こんな体型…いやだ…泣
お尋ねします!!
私は見た目細身なんですが、お腹ぽっこり出ています…😭
元々の幼児体型に加え、貯まった脂肪…。
そして、胸は逆に見た目はありそうですが、脱ぐと小さいんです😭
(寄せると多少有るように見えるが、脱ぐと横に流れるというか…笑)
今いい感じの男性がいるんですが、いざいい雰囲気になり、脱いだら女性がこんな体型だったら、やはり男性はがっかりしますか…?
ドキドキします!!😱
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私も胸はDくらいで、主さんと同じように下腹がぽっこりでした。私の場合は便秘気味なのもあったし筋肉が足りてなかった。
いきなりきついトレーニングは続かないと思うから、まずは姿勢を良くするよう心がけましょうね。姿勢が悪いと胸も垂れるしだらしなく見えます。
息を吸って、吐くときに下腹を意識して思いっきり引っ込める…を気付いたときにやるだけで結構お腹凹みましたよ。ドローインダイエットって呼ばれるやつ。あと、体幹を鍛えると良いです。私はほぼ自己流なので、エクササイズ方法はちゃんと調べてやったほうが良いと思います。
むやみやたらに腹筋とかの筋トレをしても下腹は凹まないと聞いたことがあります。主さんがもし便秘気味なら食生活も改善しましょう。
彼がその体型を嫌うかどうかは彼しか分かりませんので何も言えません。ただ、体型を少し引き締めるだけで素敵になれると思います。
長々失礼しました。
- << 22 呼吸をするときにお腹を意識するのはとても大切らしいですね🎵 もっとこれから意識してみます…。 ちなみに快便なので、その点は心配ありません😅😅 むやみやたらに腹筋してもダメですよね。。 ジム通うかな~😄
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