注目の話題: 私が悪いのですが、新入社員に腹が立ちます。; ひねくれてますか？; 言い方とか、誹謗中傷等したりはやめて下さい。原因はなんだろね

こんな私でもできそうなダイエット方法

No.9　17/10/13 10:05
匿名さん9 あ+あ-

私が主さんなら↓ これをやります

①レコーディングダイエット
②毎日体重をグラフに記入
③全身写真を撮る（ビフォアフター用）
④ドローイン
⑤スクワット&クランプ
⑥お風呂で反復浴とマッサージ
⑦朝昼食気持ち軽め、夕食おかずのみ
⑧ジュースや冷飲物やめて白湯を飲む

①〜③は、変化を視覚で確認してモチベup
④は、ググッて
⑤は、筋肉をつけて脂肪燃焼
⑥は、冷え性改善、新陳代謝を高め痩せやすい体に
⑦は、食事制限（タンパク質を意識）
⑧は、内臓を温め代謝up

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