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こんな私でもできそうなダイエット方法

19レス 915 Hit
  • 匿名さん(匿名)
  • 17/10/15 02:15(最終更新日時)
  • タグ ダイエット

こんにちは。

ダイエットを始めたいのですが具体的にどういったことをすれば良いのか分かりません……

身長:約165㎝
体重:約80㎏
BMI:約30

ただいまこんな感じです……

走ったり運動をすることが1番良いとは思うのですが、重度の喘息持ちで軽く走っただけでもすぐに発作を起こしてしまいます。
これは私の偏見なのですがサプリなどもよくネットで目にしますけど正直胡散臭いといった印象をもっています……

こんな私でもなにかオススメのダイエット方法はあるのでしょうか……

皆さんの回答をお待ちしております。
よろしくお願いいたします。

17/10/13 06:16(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 10匿名さん10(匿名)更新時刻17/10/13 10:21

    >> 9

    間違い
    クランプ×
    プランク○

    あと、1番大事な事なんだけど
    途中でやめないでとにかく続けること!

    どんなダイエット法でもいいし1日2日サボってしまったとしても自分でコレだ❣️と決めたダイエットなら目標達成までは続ける事、絶対
    頑張って👍

  • No: 11匿名さん4(匿名)更新時刻17/10/13 15:50

    >> 7

    なるほど……スケジュール帳に3本のたて線ですか。
    参考になります!

    夜に減るとなると睡眠も大事ですね。
    続けてみようと思います!

    回答ありがとうございました。

  • No: 12匿名さん4(匿名)更新時刻17/10/13 15:55

    >> 8

    回答ありがとうございます。

    酢の物にそんなダイエット効果があるとは知りませんでした…
    参考になりました!

    お米も少し違ったものに変えようと思います!

  • No: 13匿名さん4(匿名)更新時刻17/10/13 16:03

    >> 10

    こんなに詳しくありがとうございます!

    やはりダイエットには努力がつきものですよね。
    はじめはお腹減っちゃいそうですけどなんとか我慢してがんばってみようと思います。

    回答ありがとうございました!

    1つ質問なのですが、スクワットなどの回数は私の体力と相談ということでよろしいのでしょうか?

  • No: 14匿名さん14(匿名)更新時刻17/10/13 18:50

    >> 13

    スクワット、プランク共に30日チャレンジというのがあるからそれを参考にしてみては⁈

  • No: 15匿名さん4(匿名)更新時刻17/10/14 01:31

    >> 14

    ありがとうございます。
    ぜひご参考にさせていただきます。

    詳しくご説明いただきありがとうございました!

  • No: 16匿名さん16(匿名)更新時刻17/10/14 02:50

    ここで聞いたところで絶対実行しないでしょ


    ダイエットするのは自分なのに自分で調べず人に聞いて今度やってみます~って適当に返信して終わり。

    結局痩せたい本気度が全くないんだよ


    本気で痩せたかったらいつレス来るかわからないこんなとこで聞いてないで自分で調べるもん


    お菓子食べながらレス読んでたりして…笑

  • No: 17匿名さん17(匿名)更新時刻17/10/14 07:35

    >> 16

    そういう人確かに居ますよね

    でも今はそんな人でも
    『やる気スイッチ』が入れば確実に痩せる事は出来ます

    こういったスレもスイッチオンのキッカケになればいいんじゃないかな

  • No: 18匿名さん4(匿名)更新時刻17/10/15 02:10

    >> 16


    厳しいお言葉、励みになります。

    さまざまなダイエット法があるなかで、自分でも調べてはみたのですが、なにをなにからやれば良いのかわからず、今回質問をさせていただきました。

    あなたが画面の向こうの私に対してどんな想像をするのかは自由ですので本気度やお菓子を食べながら~などについて私はなにも言いません。
    私が否定をしても、それをあなたに証明するすべはありませんからね。

    コメントありがとうございました。

  • No: 19匿名さん4(匿名)更新時刻17/10/15 02:15

    >> 17

    コメントありがとうございます。

    皆さんの回答や厳しいコメントなどもいただいて、とても励みになります。

    今はまだダイエットを始めて右も左も分からないよちよち歩きの私ですが、自分の「やる気スイッチ」を押せるよう努力します。

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