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ダイエット

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名無し
17/10/11 09:35(更新日時)

体型がぽっちゃり系ですが、1ヶ月半毎日プールでウォーキング6時間して食事制限した場合結構痩せることが出来ますか?

No.2545625 17/10/11 04:20(スレ作成日時)

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No.1 17/10/11 05:15
社会人1 


プールは痩せると言いますが
かなり長期間続けないと痩せられません。ただ確実に綺麗に安全に痩せられます、それが売り。
水に浸かってるので汗もあまりかけず1ヶ月でも体重にあまり変化なく食欲だけ異常に増えます。
また長時間たつと低体温症を起こすのでダイエット目的なら最大でも2時間が限界です。

1ヶ月半で痩せるのはジョギングですね。食事制限をしてスローペースで1時間走るのを続けたらかなり痩せます。
それプラス毎日シャワーではなく入浴し、睡眠時間8時間とれると間違いなく綺麗に痩せます。

No.2 17/10/11 09:15
旅人2 

主さんの身長、体重、基礎代謝率などが分からないので何とも言い難いです。

『ぽっちゃり』と言うと、標準体重でやや肉付きがある感じでしょうかね?


1ヶ月半なら、1㎏…多くて2㎏じゃないかな。

でも、インナーマッスルは間違いなく鍛えられてる筈ですから、持続して続ける事が大切です。

ダイエットは結果を急がず長い目で地道に続けてこそキープできる体型を作れるものです。

早く痩せたい気持ちは分かるけど、目先だけでなく先々まで見越したダイエットを。

No.3 17/10/11 09:35
匿名3 

それで痩せないなら、何かの病気ですよ。

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