崖っぷち女のダイエット日記

体重　69.6

朝
ゆで卵２個

昼
おにぎり２つ

夜
カレーライス
大根サラダ
バケット一切れ

間食
ココア

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週末ドカ食いしちゃいましたか？

• << 54 しちゃいましたね… 休日は基本的に外食が多いんです。特にバイキングなど。 それなのに夜になるとまた旦那からマック行こうとか、ケンタ行こうとか言われて、自分も我慢できなくてやらかすわけです。 意思が弱くて。

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こんにちは(*^^*)

すごい頑張ってますね。励みになります。私もダイエットしてますがなかなか難しいです。夜だけしか食べないから５ヶ月で10キロ痩せたけど毎日すごい毛が抜けます(T-T)

お互いがんりましょーね。

• << 55 やはり、毛が… 痩せても禿げるのは怖いですよね。 私も昔激しいダイエットしたら酷い抜け毛でした。 母も薄めだったので遺伝的にも怖いです(‥;)

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>> 52 週末ドカ食いしちゃいましたか？ しちゃいましたね…

休日は基本的に外食が多いんです。特にバイキングなど。

それなのに夜になるとまた旦那からマック行こうとか、ケンタ行こうとか言われて、自分も我慢できなくてやらかすわけです。

意思が弱くて。

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>> 53 こんにちは(*^^*) すごい頑張ってますね。励みになります。私もダイエットしてますがなかなか難しいです。夜だけしか食べないから５ヶ月… やはり、毛が…
痩せても禿げるのは怖いですよね。

私も昔激しいダイエットしたら酷い抜け毛でした。

母も薄めだったので遺伝的にも怖いです(‥;)

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体重　70.75

朝
なし

昼
おにぎり２つ

夜
ささみの唐揚げ
ポテトサラダ

間食
アイス
せんべい

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体重　70.2

朝
なし

昼
アンパン

夜
目玉焼き２つ
キャロットラペ
トンカツ一切れ

間食
カフェオレ
ココア
せんべい

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体重　69.6

朝
ミルクティ

昼
おにぎり２つ

夜
角煮と大根
豆腐
しめじと三つ葉の卵スープ

間食
ヨーグルト少し
ココア
せんべい

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体重　69.3

朝
ミルクティ

昼
おにぎり２つ

夜
キャベツ炒め
納豆
三つ葉スープ

間食
おせんべい
ココア

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体重　68.95

朝
なし

昼
おにぎり２つ

夜
ハンバーグ
サラダ

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久しぶりになってしまった。

今日から２日か３日は夜にヨーグルト。

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身長が書かれていないと思いますが何センチですか。背が高かったら７０～８０ｋｇぐらいあっても大丈夫でしょう。

よく頑張っていると思います。

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