崖っぷち女のダイエット日記
過食過食で増えた体重。健康的なダイエットをしようと思えば思うほど結局食べる理由を見つけて全く痩せない。
なのでムチャします。
もちろん自己責任で。
20代のころ、急激なダイエットをした。
その時はタンパク質なんて考えてなかった。とにかく食べなければ痩せると下剤も使った。
思えば凄い髪が抜けた。そのときは仕事のストレスだと思ったけど、今思えばダイエットの影響だったのかもと恐ろしくなった。
今日は夜にさんまを買ってしまってるので朝は何も口にせず夜にさんまと旦那のおかずの肉豆腐の豆腐と糸こんにゃくだけ食べるつもり。
昼は油を切りまくったツナ缶の入ったおにぎりになると思う。マヨネーズは使ってない。
今朝はかると71.5キロ。
私がいつも記録してるのは夕方の体重だから後でまた書こうと思う。
一時的60まで痩せたのに、暴飲暴食で明日から明日からとダイエットを先延ばし70になってしまった。
現在は70も越えさすがにヤバいとダイエット。遅すぎた。
体重計も太ってくると乗らなくなる。それもいけなかったと思う。
もう30代。痩せて意味があるのは今しかないと思う。ばあさんになってから痩せても何も楽しめないだろうし。
朝の体重は70ジャスト。
サンドイッチ用のパンが冷凍庫に残っていたのでそれをハムチーズサンドイッチにした。
朝一切れと残りを会社で。夜はおでん。
私は大根とこんにゃくと卵。
不思議と過食してた頃より食欲が落ち着いてる。
サンドイッチを作るにしても前はたくさんマヨネーズを使ってたけど、今は少量のマヨで抑えたりする。
ちょっとしたことだけど、この差が
後々響くのだと思う。
デブは砂糖たっぷりのコーラ。痩せてる人は無糖のアイスティー。
デブはビッフェでお皿は爆盛りぐちゃぐちゃ。
痩せてる人はサラダを食べてからゆっくり少しずつ色々味わう。
すべての人がそうでないにしてもデブはデブである為の行動をしてるはず。
痩せてる人は痩せてる人の行動。
デブはやっぱりだらしないと思う。アメリカではハゲはバカにされないけど、デブはされる。
自己管理ができないのは恥ずかしいことらしい。
病気でないデブはやっぱりただの甘えなのだろう。
私も色々見直さないと。
あーーー。夜のことを考えると恐ろしい。
でも楽しみにしてたしな。
ローストビーフなら太らないとおもったけど、量食べればもちろんそれが次の朝体重になるよね。
今日もお肉なのだ。もちろん炭水化物は極力食べないでお肉とサラダ、スープになるべくするつもりではいるのだけど…
行けば行ったで自分が我慢できなくなりそうで怖い。
そして明後日は私の大好きなパン屋さんに行くのよね。
朝はトイレに行っても出なかったし、食べたものがお腹に留まってる感じ。
旦那はローストビーフ丼にしたけど、その後にカップめんまで娘と食べてた(°°;)なのに私よりはガツンと増えない。
でも旦那も昔に比べたらだいぶやばくなってきたけどね。
できることなら嫌いな職場の人とお昼食べないで車で過ごしたいけど、やっぱりそうもできない。
食べないといちいちうるさい人たちたから気まずいし。
好きじゃない人とのお昼なんて苦痛なだけで食べることがもったいなく感じる。
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