スクワット

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痩せたい！
17/10/06 19:44(更新日時)

スクワットをやると足に筋肉がついて太くなると思うんですが、筋肉をつけずに足痩せ方法ありませんかね…

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No.2543298　17/10/06 16:38(スレ作成日時)

No.1 17/10/06 16:47
匿名さん1

スクワットやりすぎると疲労骨折のリスクが高くなるんだよな。
筋肉云々の前に……

脚やせしたいなら、半身浴とマッサージ

No.2 17/10/06 17:22
キラキラ女子2

走れ。
とにかく走れ。
それでも走れ。
そしたら筋肉がつく。
筋肉は脂肪を燃やす。
脚の筋肉はデカいから脂肪燃焼は半端ない。
筋肉で太くなる？
どこの都市伝説？
マラソンランナーに太った人いる？
みんなスラッとした綺麗な脚だわ。

No.3 17/10/06 17:29
匿名さん3

筋肉質の足はそそらないもんな～

No.4 17/10/06 17:41
匿名さん4

松葉づえか車椅子で生活する。

No.5 17/10/06 17:53
匿名さん4

エア自転車こぎもいいらしいよ。
仰向けなって空中で脚を動かすやつね
浮腫み改善にもいいやつね。

スクワットならワイドスクワットがいいんじゃない。

四股スクワットともいうのかな。

No.6 17/10/06 18:35
通行人6

やっぱランニングですね。

ランニングは細くて持久力のある筋肉になるんですよ。

スクワットみたいな筋トレすると、瞬発力のある太い筋肉になる。

だから、気が長いかもしれないけど、ランニングがベストだね。

No.7 17/10/06 19:44
匿名さん7

私は、スクワット推奨しますよ！
私自身、体重130キロありましたが、スクワットで48キロまで痩せましたよ。
筋肉も多少付いちゃったけど、そんな見て分かる程の筋肉は付きませんよ(笑)
それに、疲労骨折とか全然ありませんし。
毎日スクワット300回やってました！

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