心が疲れて病んでいます。

精神科を受診しましょう。あとは静養しかない。

• << 4 ありがとうございます。 既に受診しておりまして薬でコントロールしています。 それでも落ちるときが辛いばかりです。

• 共感2
• レスに返信

大丈夫？
よく眠れないようなら温泉旅館はどう？
ストレスの元から離れるのも良いと思うよ。
体が動く内に温泉に行ってゆっくり休んだら？

あとは、栄養バランスの良いものを食べて歩く。
脳に栄養を送るのと、リズム運動でセロトニンアップ。
時々、空を見上げて伸びしてみてね。

• << 5 ありがとうございます。 切り替えするよう色々してみますが、どうしても過酷な仕事がいつでも頭から離れません。

• 共感2
• レスに返信

あたしもそうです。
何もやる気が起きず、興味も趣味もない。
友達もいなくて、毎日家に１人。
生きてる意味あるのかなぁ、。

• << 6 本当に駄目なときは、無理やり動いても辛くなりますね。 友達の存在は大きいですね。 腹の内を明かすことができる相手がいるといないでは本当に違います。

• 共感2
• レスに返信

>> 1 精神科を受診しましょう。あとは静養しかない。 ありがとうございます。
既に受診しておりまして薬でコントロールしています。

それでも落ちるときが辛いばかりです。

• 共感0
• レスに返信

>> 2 大丈夫？ よく眠れないようなら温泉旅館はどう？ ストレスの元から離れるのも良いと思うよ。 体が動く内に温泉に行ってゆっくり休んだら？ … ありがとうございます。
切り替えするよう色々してみますが、どうしても過酷な仕事がいつでも頭から離れません。

• 共感0
• レスに返信

>> 3 あたしもそうです。 何もやる気が起きず、興味も趣味もない。 友達もいなくて、毎日家に１人。 生きてる意味あるのかなぁ、。 本当に駄目なときは、無理やり動いても辛くなりますね。

友達の存在は大きいですね。
腹の内を明かすことができる相手がいるといないでは本当に違います。

• 共感0
• レスに返信

眠る。ひたすら眠る。

• 共感0
• レスに返信

>> 7 相当寝てるんです。
寝るとき寝てるときは最高に幸せですかを、起きて現実に戻ると病みます。

• 共感1
• レスに返信

１人カラオケで好きな歌を大きい声で歌うとスカッとするよ
今１人カラオケ流行ってるよ
私も落ち込んだ時はカラオケ行って大きな声で歌ってるよ、音痴でも誰も聞いてないから気を遣う必要もないし好きな歌歌えるからね

• 共感1
• レスに返信

>> 9 そうですか！！

ヒトカラって行ってみたい気がするんですが、私の住所は田舎なので淋しい奴！
と思われないか気になります。

• 共感0
• レスに返信

好きなものを作ってください
癒されるものとか 動物でもキャラクターでもなんでもいいです

• 共感0
• レスに返信

>> 11 作るですか…

わかりました。
確かに集中して没頭しますからね。
頑張ってみます。
ただ、辛いときは作ることは面倒くさくてそんな気になれないこと多々あります。

• 共感0
• レスに返信