不妊治療中ですが、健康的に痩せたい
糖質制限してますが、難しいですね。控えてもけっこうとってるような気がします。体重が増えたり減ったり。
チアシードを朝食べたら糖質も少なくなって交換でるかな？？
チアシードってダイエットにどう使ったらいいですか？
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