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痩せたい

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痩せたい!( ♀ )
17/09/14 19:17(更新日時)

身長158㎝、体重52kgです!

1ヶ月で5㎏落としたいです!
過食気味もあり、どんどん太っていきます。短期間で痩せて、太らない体質にしたいです!

あと、異常にお腹ぽっこりで脂肪がすごくついてます。お腹まわりの脂肪を落とす方法も教えてください!!

No.2532059 17/09/14 11:52(スレ作成日時)

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No.1 17/09/14 12:01
匿名さん1 

お腹に貼り付けてビクビク動かすやつ。

No.2 17/09/14 12:29
匿名さん2 

スクワットが効果的ですよ!

No.3 17/09/14 12:53
匿名さん3 

ドローインが良い

No.4 17/09/14 19:17
匿名さん4 

1ヶ月で5㎏ですか。
だいぶ厳しい1ヶ月になりますね。

自身で行うよりも近隣にパーソナルトレーナーがいるジムや、クロスフィットトレーニングのジムがあれば理想なのですが。

クロスフィット、動画でもよく紹介されているので参考にしてみてください。あれぐらいやれば一月で5キロは簡単に落ちますよ^^

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