健康でいるために

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匿名さん
17/09/13 09:17(更新日時)

シニア世代の方にお聞きします。ご自身が健康にいるために心がけていることを教えてください。また病気になってから心がけていることもありましたら。よろしくお願いします。捕促。食事、運動、食品など。

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No.2531036　17/09/12 13:57(スレ作成日時)

No.7 17/09/13 09:13
匿名さん0

>> 6 返答ありがとうございます。私の健康法は野菜を多く食べることです。後は間食はほとんどしません。飲み物もお茶です。週に五日は魚料理、、海草、キノコを毎日といれます。毎年二回健診受けているけどひかからないし安定しています。

No.8 17/09/13 09:15
匿名さん

>> 3 病気での手術や入院ですと病気にあわせた退院後の指導やリハビリがありますので、それに従うのが一番ですね。大雑把に言いますと、適度な運動、偏ら… 素晴らしいですね。20キロはなかなか落ちませんよ。病院はやはり食事もきちんとされていますし、うらやましいです

No.9 17/09/13 09:17
匿名さん

>> 4 まだシニアではないけど… 赤味噌、八丁味噌。煙草を吸う人は昔から味噌汁を飲めと言われてます。煙草を吸わなくても赤味噌は健康長寿食品… 赤味噌は私も大好きです。八丁味噌も試してみたいです♪

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