葉酸は、体内で大変に吸収されにくいと聞いた事があります。また、熱に弱く、水に溶けやすい栄養分なので、そのような食生活を心掛けるのは大切ですが、必要な栄養素は葉酸だけではありませんし、特に妊婦さんが、食物のみで必要な葉酸量をまかなう事は難しいそうです。ちなみに、ほうれん草では、１日に１㎏弱は食べないと駄目らしいです。

お薬には抵抗があるとの事ですが、サプリメントも同じですか？今は、妊婦さん用の葉酸を含むサプリメントもあります。私は、鉄分・ビタミン・葉酸が入っている、妊婦用のサプリメントを飲んでいました。（和光堂だったかな？）良かったかは分かりませんが、我が子はお腹の中でスクスク育ち、うちの家系にしては、大きく生まれました。今も至って健康です。
ご懐妊、おめでとうございます。お身体をご自愛ください。

<< 7 レスありがとうございます！おー、結構葉酸って摂取するの難しいんですね… ベビー用品店で、妊婦さん用の見たりしますが、なんというか… 薬だよなぁと思ってしまって(汗) 安心安全だとは思いますが、ためらってしまう状況ですね。急に暑くなったりしてますし、来週長女の運動会なので、体調管理はしっかりしようと思います！

No.5 17/09/07 14:34
匿名さん5 ( 40代 ♀ )

中二の子を妊娠していた時から言われてましたが、もっと大きいお子さんですか？
妊娠前から妊娠二ヶ月までに積極的に摂ると脊椎二分症？とかいう病気を防げるそうですが、妊娠に気づいた時にはもう遅いらしく、あんまり意味がないそうです。
上にお子さんがいるなら1さんがあげてる食材は普段から食べてると思うので、大丈夫だと思いますよ。

<< 8 レスありがとうございます！そんな初期からじゃないと、効果ないんですか！なんと… 日々の食生活に、葉酸取り入れてるよね、大丈夫だよね！って感じですね（笑）

No.6 17/09/07 15:39
プレママ6

いいなぁわたしもはやく彼の赤ちゃんたくさんうみまくりたーい💕💕💕

洋さんはサプリかな✨

No.7 17/09/09 22:42
♀ママ

>> 4 葉酸は、体内で大変に吸収されにくいと聞いた事があります。また、熱に弱く、水に溶けやすい栄養分なので、そのような食生活を心掛けるのは大切ですが… レスありがとうございます！

おー、結構葉酸って摂取するの難しいんですね…

ベビー用品店で、妊婦さん用の見たりしますが、なんというか…
薬だよなぁと思ってしまって(汗)
安心安全だとは思いますが、ためらってしまう状況ですね。

急に暑くなったりしてますし、来週長女の運動会なので、体調管理はしっかりしようと思います！

No.8 17/09/09 22:45
♀ママ

>> 5 中二の子を妊娠していた時から言われてましたが、もっと大きいお子さんですか？妊娠前から妊娠二ヶ月までに積極的に摂ると脊椎二分症？とかいう病… レスありがとうございます！

そんな初期からじゃないと、効果ないんですか！
なんと…
日々の食生活に、葉酸取り入れてるよね、大丈夫だよね！って感じですね（笑）