曇り空の私
私は精神的に弱く、常に悪いことばかり考える性格です。
ママでもあるのにママ友もいず、妻でもあるのに、人格的に妻としての強さがありません。
元々の性格や精神的な病気のせいもあるのですが、自分の見た目に昔から自信がありません。
自分なんかが、自分のような汚物が…
こんな感情が常にあるので人に対してもオープンになれず、暗い顔ばかりして人を避けています。
変わりたい!何度も思ってダイエットしたのにリバウンドしたり、ダイエットどころか過食症になって太ってしまったりと意志の弱さが出てしまいました。
今回こそは!そう思いこちらに投稿しながらダイエットしようと思いスレを立てました。
ダイエットの方法は自分なりのものなのでご意見もあると思いますが、私の個人的なダイエット日記だと思っていただき、ダイエットのやり方などはアドバイスは結構です。
よろしくお願いします。
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☆1日目☆
体重 70.95
体脂肪 35.9
朝食
ヤクルト2本
昼食
おにぎり2つ
夕食
ピーマンの肉詰め
ジャガイモ炒め
きゅうりのぬか漬け
ワカメと豆腐の味噌汁
ごはん
義母からたくさんピーマンをもらったので肉詰めにする。おまけにジャガイモも大量にあるのでシンプルに炒める。
最近はパートも始めたので帰ってきてから準備するのが苦痛。
こういうめんどくさがりな性格もデブの原因なのだろうな。
朝に掃除と洗濯を済ませ、夜は次の日の食事の下ごしらえをする。
下ごしらえしてあると、少しは楽になる。明日は娘のケーキを作るので豚丼を先ほど作ってしまった。明日の夜は豚丼とカボチャのサラダだと思う。
♡2日目♡
体重71.25
体脂肪34.5
朝食
目玉焼き
ウインナー2本
ご飯100グラム
昼食
おにぎり2つ【梅】
夕食
豚丼
カボチャサラダ
人参のぬか漬け
冷や奴
わかめスープ
昨日に追加
カフェオレ無糖
チョコ1粒
体重は朝に測ると多いけど、これからは朝に計測する。
基本的に昼はおにぎりが多い。朝はパンもあればご飯もある。少し前は朝ご飯食べない事になってたけど、子供も保育園に行くようになりきちんとしようということになり、朝食を取ることになった。
昔は一食か二食だったからまとめ食いだった。
ダイエット的には三食になるとカロリーが増えるので一食一食の量をちゃんとしないとヤバいな。
夜の豚丼も軽く盛って食べようと思う。一食だったときはラーメンどんぶりに大盛の豚丼を平気で食べてたもの…
飲み物は家では黒烏龍茶が多い。会社は会社の用意してくれたほうじ茶。
炭酸飲料が好きだけどなるべくやめよう。
私の病気についての苦悩を書こうと思う。
私の心配性とネガティブさか強く出て、人と接するのを避けた。もちろん会社には行ったけど人とうまく関われない。
その後昔の彼氏と出会った。もちろんサイトで。リアルでは誰とも関われないし、関わってもらえなかった。
その後彼氏との別れ。そこから酷くなった私。入院もした。
現在は薬も飲んでない。通院もしてない。
それは治ったからではない。
結婚しても私を理解できる人はいなかった。今の旦那さんとはもう五年近くいるけど、どうしても分かり合えてる気がしない。
そしてその不安が旦那への不信になり、不貞を疑う原因になってしまった。
私のこの人を疑うという症状のせいで旦那とはうまくいかない。旦那といても安心感はない。
長くいれば良くなる。と思ってたけど、不信感は消えない。安心感も芽生えない。
そんな自分にイライラして、悲しくなる。
疑われる人も苦痛だろう。そして私も疲れた。
頭が勝手に疑う。そして確認しようとしてしまう。
別れることが幸せなのかとも思う日々。
せめて痩せることで少しでも前向きになりたい。
家族でいるのか終わりにするのか考えるのはそれからでも遅くないと思う。
☆4日目☆
体重71.95
体脂肪35.9
朝食
マグロ丼
昼食
おにぎり2つ
夕食
海鮮マカロニグラタン
トビッコディップ
きゅうり
バケット2枚
間食
ロールケーキ
朝は昨日の残りのマグロがあったのでマグロ丼。
昼は正直なとこ食べたくないし、食堂で無理してお話するのも苦痛だから車で過ごしたいけど、不可能なんだよね…
夜は旦那の好きなエビとホタテを使ってグラタン。トビッコは昨日の残りがあるのでそれをマヨと混ぜて、きゅうりに付けたり、バケットに乗せようと思ってる。
そしてロールケーキ…
どうしても一本作ってしまうと2日間は食べないとならないな。
ぬか床には現在何も入ってない。旦那とは食の好みが合わないのでぬか漬けなどはあまり食べてくれない。
本当なら夜も和食にしたいけど、あまり食べてくれないし、肉などが良いらしい。
ぬか漬けも私ひとりでぽりぽりしてるけど、量が…
ぬか漬けは出してからそんなに置いておけない食べ物。
どうしても早く食べないとと焦ってしまう。食の好みって本当に大切。
合わないと苦痛が伴う。
人と仲良くしたいのに恥ずかしい気持ちが強くて不自然になってしまう。それが他者からすると嫌な感じと取られてしまうらしい。
誰とでも自然に仲良く会話してる人が本当に羨ましい。
自分の見た目が大嫌いでそれで人から否定されてるのでは?と思う私が、一番人を見た目で判断してるのかな?
いっつも慌てていて、恥ずかしい気持ちが強くて、周りからしたらイラッとしてしまうのかもしれない。
見た目が変わることによって心も強くなれるといいな。
色んな人と仲良くなってみたい。
- << 24 私は基本ポジティブな性格をしていますが、そんな私でも生身の人間なので感情や気分の上下が激しい時も、超ネガティブになる時も現状から逃げたくなる時もあります。 女性が100人以上いる職場で働いていますが、沢山の派閥というかグループに分かれていて、私はどこのグループにも属さずに誰にも媚びずに一匹狼のような感じです。 気を遣わなくていいぶん楽な時もありますが、反面、寂しいと思う時もあるし、毎日溜め息をついて仕事してる時も多々あって。 人付き合いは難しいなぁと実感しています。 主さんは主さんらしく人付き合いをしていけばいいのです。無理に自分を変えようとしなくても、今の主さんの性格や人間性を好きだと言ってくれる人は居ますから。 実は最近の私はネガティブが出てきてしまってて、どうにか切り替えるべく頑張っているところです。 大丈夫。 いつかしんどい事にも終わりがくるから。 人生は試練の連続だ😌
>> 20
人と仲良くしたいのに恥ずかしい気持ちが強くて不自然になってしまう。それが他者からすると嫌な感じと取られてしまうらしい。
誰とでも自然に…
私は基本ポジティブな性格をしていますが、そんな私でも生身の人間なので感情や気分の上下が激しい時も、超ネガティブになる時も現状から逃げたくなる時もあります。
女性が100人以上いる職場で働いていますが、沢山の派閥というかグループに分かれていて、私はどこのグループにも属さずに誰にも媚びずに一匹狼のような感じです。
気を遣わなくていいぶん楽な時もありますが、反面、寂しいと思う時もあるし、毎日溜め息をついて仕事してる時も多々あって。
人付き合いは難しいなぁと実感しています。
主さんは主さんらしく人付き合いをしていけばいいのです。無理に自分を変えようとしなくても、今の主さんの性格や人間性を好きだと言ってくれる人は居ますから。
実は最近の私はネガティブが出てきてしまってて、どうにか切り替えるべく頑張っているところです。
大丈夫。
いつかしんどい事にも終わりがくるから。
人生は試練の連続だ😌
- << 27 2さん。ありがとう! 2さんは、きっと強い方だと思います! こんな私に関わってくれて、嬉しかったです(^_^)
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