体調次第な毎日

今日はいつもより

つらいです。

気分転換する気持ちまで
上がらず、ごろごろしていますが

気持ちがつらいです。

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わかる気がします
友達と遊ぶ約束しても当日気分が乗らなくてキャンセルした事あります
鬱なんですかね
元気な時もあるんですが…

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>> 2 体調がまあまあ良い時は

今週、一週間位までなら、
何度か、という時期もなくはないのですが。

きっとキャンセルした日は、
疲れてたり、ストレスがたまってたり、気圧など、天気にも影響しますので、そんな日と重なってしまったのかな、と思いました。

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はじめまして。
私も約束ができなくなり友人が減ってしまいました😠

仕事してなければ、なんとか約束は守れますが

いまは気力で、
学校役員関連は仕事に脳内変換して行きます

友人には甘えがあるから、本当に仲良しの友人にはすっぴん、パジャマで家の前にでます

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>> 4 はじめまして

私も、だいぶ変わりました。
友人はもともと少ないのですが、
その友人とも、なかなか会えなくて、LINEばかりです。

学校役員は、必ず1人一回、など
ルールがあり、私も気力で
引き受けたりしてました。
つらい一年でした。動かない身体にムチうって、栄養ドリンク飲んで
、そんな事もありました。

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鬱ではないけど、鬱気味だった時期は事前からの約束は結構プレッシャーになってしんどかったです。
何かの行事のついでにそのままお茶にいくとかはあったけど。
知り合いがうつ病で休んでいた時期は薬で調子を整えてからは生活リズムを整えるために、毎朝図書館に通ってました。
毎日出かけるというリズムが出来そうだと思えたら、その後人と会う約束はつけやすいかも。
無理に会う約束を入れる事も無いですけどね。
天気にも左右されますよね。

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