何しても痩せません

ビオフェルミンを飲んで、毎日ブリブリしたら太ることはないかな。あと自分に甘いんじゃないかな。

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アラサーです。7ヶ月で15kg痩せてからはキープできてます。
1日1食にして自分なりに筋トレ。
なるべく歩く習慣をつけました。
車移動ではなく近場なら歩いて電車をつかったり。
55kgから40kgになり
今は朝とお昼は普通に食べ
夜はつまむ程度です。
初めはきついですが
今はそれが当たり前になり
キープしていたいので
頑張れています。

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何をしているのかは分からないけど、筋トレしてある程度は筋肉つけた方がいいかもね。
ネットでアラサーに適したダイエット方法調べたらいいよ。

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アラフォーですが1か月半で7㎏痩せました


カロリー計算して運動してます


一時期停滞しましたが、
ウォーキングをプラスしたら痩せましたよ

何もハードな運動じゃなくていい

続けることが大事です

最初はキツいですが慣れました

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まだ体が若くて逆に痩せにくいのかも知れません。
35歳前後の代謝が落ちてくる時期に筋トレやジョギング、節食し始めると効果が現れます。
この時期はこれまでと同じ量を食べても太り始める時期でもあります。

• << 10 食べる量変わってないのにと思ってましたが、年齢によって変わるんですねー？！ 食べる量見直して見ます。 レス下さった皆さんありがとうございます。自転車もやって見ます。

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自転車こぎの家庭用ジム機で毎日テレビ見ながら痩せました。
食べ物はおなか空いたら歯磨きすると良いです。

• << 8 全く同じことをして30㎏ぐらい落としました。 ただ食事を見直さなかったので、やめて1年で元に戻りました。 再び同じ方法で落として、今度は食事に気を使い、目標値になって運動をやめた後、日常ではなるべく車を使わずに自転車を使う、階段を使うとかの生活改善で維持しています。

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どうしても痩せられないなら、美容医療にお世話になるのも手ですよ。
BNLSっていう脂肪溶解注射がいいって聞きました。
注射一本で痩せられるとか。

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>> 6 自転車こぎの家庭用ジム機で毎日テレビ見ながら痩せました。 食べ物はおなか空いたら歯磨きすると良いです。 全く同じことをして30㎏ぐらい落としました。
ただ食事を見直さなかったので、やめて1年で元に戻りました。

再び同じ方法で落として、今度は食事に気を使い、目標値になって運動をやめた後、日常ではなるべく車を使わずに自転車を使う、階段を使うとかの生活改善で維持しています。

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ここで成功を語られている方のビフォーアフターの画像を所望してるのは私だけでしょうか？
顔の見えないネットでならいくらでもなんでも言えますからね□_ヾ(^ｰ^*) ｲﾝﾀｰﾈｯﾄ♪

本当にスレ主さんの為を思ってレスしているなら、ここは一発、口だけじゃないところをお見せしてあげたらどうですか？

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>> 5 まだ体が若くて逆に痩せにくいのかも知れません。 35歳前後の代謝が落ちてくる時期に筋トレやジョギング、節食し始めると効果が現れます。 こ… 食べる量変わってないのにと思ってましたが、年齢によって変わるんですねー？！
食べる量見直して見ます。

レス下さった皆さんありがとうございます。自転車もやって見ます。

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アラフォー男子、暴露します。

トレーニングしない日は土日のみ。以下、普段のトレーニングメニューでございます。

①早朝にランニング10～15km。長い日は20km。道中、長ーい坂と心臓破りの階段は必須。ちなみに準備運動は自重でふくらはぎ、スクワット、クランチ、プッシュアップ、各100。

②昼以降、どこかの時間帯にジムへ。各パーツのウェイト1時間弱。サンドバッグ約1時間。

これ、ずーっと昔からやっているんですけど、これだけやっても体重、といいますか脂肪は年齢を経ると増えます。増えました、汗。で、経験する中で思ったのが、やっぱり繊維の大きい筋肉は常に鍛えること、ですね。これが恐ろしくカロリーを燃焼してくれます。

食事の面で気を付けていることは、お酒と肉が好きなので、必ず一緒に野菜も大量に摂取すること。それと普段は3大「あ」のあまいものは食べません。イベントとかの時ぐらいかなー。本当はケーキ大好きなんだけど、涙。

頑張りましょう！！

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筋肉なくなると体重激落ちます。骨密度、血液量、減らす。水分とらないと更に落ちます。
飯も水も買えないほど貧しいとやせます。
病気で飲食できないと痩せます。
命があるかは保障しません。

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