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食生活

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匿名さん
17/08/31 02:14(更新日時)

美肌になりたいので毎日徹底した食生活を送っているけどドーナツとか甘い食べ物とか食べてる人を見ると食べたいなと思ってしまいます。しかし、私の肌は徹底した食生活を送らないと綺麗にはならない肌質なので食べてはいけないと自分のなかで制御しています。同じ境遇の人いますか？

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美肌

No.2521066　17/08/24 16:12(スレ作成日時)

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No.1 17/08/24 16:53
ダイエット中1

甘い物＝糖化
糖化は肌に悪い上に老化、健康にも影響します。
でもやっぱり食べたいなら抗糖化食材で糖化対策です。

No.2 17/08/28 10:16
通行人2

私も肌が荒れやすいので1年前くらいからお菓子は食べないようにしてます。最初の2週間くらいはたべたいなーって思うことはありますが、あまり我慢することはよくないから日曜日はだいすきなナタデココゼリーを食べてました。でもだんだんフルーツの方が大好きになり、今では市販の低カロのアイスを1個くらいです。でもフルーツにも果糖が含まれますので食べすぎには注意した方がいいです！

No.3 17/08/31 02:14
旅人 ( Wghw )

糖質ない甘味料を使えば？
ビタミンCとか足りてます？美肌できないのはどっか悪いとか、栄養悪いのでは？糖質も体に必要な物。血液検査して栄養バランスを見直しましょう。ストレスをなくし、規則正しい生活。
蜂蜜やローヤルゼリーは甘くても栄養ありますよ。白砂糖はあまりお勧めしません。体にあった美肌を見つけてください。
素人判断で適当なものを薬局で買ったり、ケアをするのはよくないです。