ダイエット始めますฅ•ω•ฅ♡
❥ ❥ ❥ 🔫(๑♡_♡๑)
目標☞45㌔
頑張ります‼
タグ
>> 18
ありがとうございます!!
私も間違いなく食べ過ぎです(><。)間食にアメリカンドッグ、ポテト食べてしまいます(><。)←今日は食べてないです( ¯﹀¯ )/+*
お腹は引き締まりましたか( 'ω')?
筋トレは腹筋とかでしょうか?よければ、どんな体操や筋トレなのか教えて頂きたいです(๑•∀•๑)
- << 21 筋トレみたいな、カッコいいもんじゃないです。(笑) 1日おきに気が向いたらやるし、やらなかったら1週間(笑)ずぼらです。 腹筋10~30 みた感じだらしないけど、すみません。膝曲げてまたは、ひらいて、がに股みたいにしたら良いと思って、疲れたらやめます。 スクワット しこみたいに足ひらいてしんどくないていどに百回 ほかは、説明しにくいですが、たまに、テレビでやる。24時間マラソンランナーがトレーニングするようなこと、真似してやってます。 柔軟体操、体固いので、体操選手みたいに、柔らかくなりたくて、今、よく本屋さんで見るようなまた割り?体操やってます。 だれかやってるの真似してるくらいです。流行に流されます。 毎回かわります。(笑) たまに、しかしないのですが、 お腹はひっこんでないですが、腰回りの肉が劇的になくなりました。 恥ずかしい。主さんよりたべまくってるので、私もお菓子、ラーメン頑張って控えます。
>> 19
ありがとうございます!!
私も間違いなく食べ過ぎです(><。)間食にアメリカンドッグ、ポテト食べてしまいます(><。)←今日は食べてな…
筋トレみたいな、カッコいいもんじゃないです。(笑)
1日おきに気が向いたらやるし、やらなかったら1週間(笑)ずぼらです。
腹筋10~30 みた感じだらしないけど、すみません。膝曲げてまたは、ひらいて、がに股みたいにしたら良いと思って、疲れたらやめます。
スクワット しこみたいに足ひらいてしんどくないていどに百回
ほかは、説明しにくいですが、たまに、テレビでやる。24時間マラソンランナーがトレーニングするようなこと、真似してやってます。
柔軟体操、体固いので、体操選手みたいに、柔らかくなりたくて、今、よく本屋さんで見るようなまた割り?体操やってます。
だれかやってるの真似してるくらいです。流行に流されます。
毎回かわります。(笑)
たまに、しかしないのですが、
お腹はひっこんでないですが、腰回りの肉が劇的になくなりました。
恥ずかしい。主さんよりたべまくってるので、私もお菓子、ラーメン頑張って控えます。
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ダイエット記録0レス 56HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい15レス 351HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 117HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!3レス 113HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
80kgを目指して1レス 68HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
66.1キロからのダイエット
77.1 5日目‼︎とりあえず77キロを安定させる🤧(痩せたいさん280)
441レス 18600HIT りんご (20代 ♀) -
体重89kgから50kgまで痩せたい
忙しすぎてあまり投稿できませんでした 甘い物が店に売っていると誘惑と…(美容に興味あるさん0)
15レス 351HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
目指せ65㎏
67,1㎏ ぶ、部長ぉ~~!!!(気になるパンダさん0)
21レス 455HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
ダイエット記録0レス 56HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!
なんやかんやで友達と鬼ごっこしてたら痩せて腹筋トレーニングしてないのに…(メイク初心者さん0)
3レス 113HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 294HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 176HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 339HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13744HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
中2女子です!誰か一緒にダイエットしませんか?1レス 696HIT すずか (10代 ♀)
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
2レス 294HIT やらないと気が済まない (30代 ♂) -
閲覧専用
健康を見直す記録
12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
1レス 176HIT 気になるパンダさん (30代 ♂) -
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記
去年9月の健康診断で減量するよう言われたのに、久しぶりに体重測ったら、…(ダイエッターさん0)
1レス 339HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集
こんばんは! 本当にお互い健康に気をつけていきましょうね~ 優先順…(共感したいさん8)
500レス 13744HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
ダイエットしたい仲間集まれ!
わたしも仲間に入れてくださいー 年齢45歳 身長154 MAX…(Ask.k)
12レス 1262HIT モンちゃん (30代 ♀) 名必
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
いじめなのか本当に息子が悪いのか
小学4年生の息子の母です。 息子が学校で同じクラスの女の子のお尻を触ってしまうというトラブルがあり…
72レス 3359HIT 教育に悩むママさん (30代 女性 ) -
私が悪いのですが、新入社員に腹が立ちます。
中間管理職です。私が悪いのですが、腹が立つので聞いてもらいたいです。 新入社員の部下が試用期間が終…
14レス 439HIT おしゃべり好きさん (30代 女性 ) -
言い方とか、誹謗中傷等したりはやめて下さい。原因はなんだろね
腰痛になり整骨院通い始めたんだけど 相変わらず、行けばまぁ治るんだけど休みの日(病院が休み、自分も…
30レス 550HIT 聞いてほしいさん -
ひねくれてますか?
母親から愛情を受けずに育ちました。 日常生活はめちゃくちゃ、人間関係を築けず、で大人になりました。…
24レス 896HIT 心の病気さん -
私の人生観、おかしいですか?(長いです)
30歳を過ぎ、自分の考えに疑問に思うことが増えたので、聞いていただきたいです。 私は20歳を過…
15レス 450HIT 相談したいさん -
低収入だけど優しくて暴力(DV)をしない旦那ならいい?
世田谷区の住宅地とか港区のタワマンに住めるくらいの高収入だけど毎日ストレスがたまって暴力(DV)を振…
20レス 546HIT おしゃべり好きさん - もっと見る