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ダイエット始めますฅ•ω•ฅ♡

No.21　17/08/24 11:13
匿名さん13 あ+あ-

筋トレみたいな、カッコいいもんじゃないです。(笑)
１日おきに気が向いたらやるし、やらなかったら１週間(笑)ずぼらです。

腹筋１０～３０みた感じだらしないけど、すみません。膝曲げてまたは、ひらいて、がに股みたいにしたら良いと思って、疲れたらやめます。

スクワットしこみたいに足ひらいてしんどくないていどに百回

ほかは、説明しにくいですが、たまに、テレビでやる。２４時間マラソンランナーがトレーニングするようなこと、真似してやってます。

柔軟体操、体固いので、体操選手みたいに、柔らかくなりたくて、今、よく本屋さんで見るようなまた割り？体操やってます。

だれかやってるの真似してるくらいです。流行に流されます。
毎回かわります。(笑)
たまに、しかしないのですが、
お腹はひっこんでないですが、腰回りの肉が劇的になくなりました。
恥ずかしい。主さんよりたべまくってるので、私もお菓子、ラーメン頑張って控えます。

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  2レス 292HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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