注目の話題: いじめなのか本当に息子が悪いのか; 私が悪いのですが、新入社員に腹が立ちます。; 言い方とか、誹謗中傷等したりはやめて下さい。原因はなんだろね

食べる量

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匿名さん
17/08/11 12:04(更新日時)

ストレス解消で時々過食してしまいます。
過食するとストレスが嘘のようになくなりまた頑張れます。食べてる時は幸せいっぱいですがやはり食べ過ぎだと自覚はあるのでひとしきり食べたあとはストレスは消えてますが罪悪感あります。
体重は一定を保っています。
食べる割には太ってません。
罪悪感から運動もしてるおかげかもしれません。
いざ食べる量控えるとイライラしてしまいます。でも本音は食べ過ぎ直したいです。
翌朝、ちょっと胃もたれなど辛い時もあるので。
どうしたら食べるの抑えられますか？