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名無し
17/09/26 20:30(更新日時)

どれくらいのペースで行ってますか?
何時間くらいやってますか?
どんな器具を何回くらいやってますか?

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No.2507660 17/07/30 00:03(スレ作成日時)

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No.1 17/07/30 00:19
匿名1 

腕回りを中心的にしてますね。
どの器具と聞かれても、色々使ってるので。。
今では、腕回りが60センチありますよ。

  • << 3 プロテインものんでますか?

No.2 17/07/30 01:54
匿名2 

週3の時もあれば週4という時もあり。
時間があれば1時間だけとかでも行ってます。

どんな器具…うーん、いろいろですね。
最初の頃はインストラクターさんに作成して貰ったメニューをこなしてました。

時間が合えばスタジオプログラムに参加したり、ウォーキングマシンだけをただひたすら1時間休憩なしで利用したり。

どうしていいかわからないのであれば、インストラクターさんにご相談してみてはいかがでしょうか。

No.3 17/09/17 10:39
名無し0 

>> 1 腕回りを中心的にしてますね。 どの器具と聞かれても、色々使ってるので。。 今では、腕回りが60センチありますよ。 プロテインものんでますか?

No.4 17/09/19 23:52
名無し4 

週5行ってます。
器具は、色々使ってますけど、鍛えたいところをフォーカスしていつも変えています。
あと、ジムに行くだけでは体は変わらないので、食事がキーワードになってきます。頑張ってください^_^

No.5 17/09/25 22:00
匿名5 

こんにちは、自分は、休みの日しか行けずで、会社の休みが、週に2回有るからジム通いは、週に2回だけど、家の用事とか入れると
1回です。

No.6 17/09/26 20:30
名無し 

ムキムキになりたいです。筋トレだけではダメですか?
自炊してないから食事も適当です

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