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感情のコントロール

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名無し
17/07/23 19:52(更新日時)

最近、自分の性格の浮き沈みがとても激しく自分でも困っています。

テンションが高い時は良いのですが、その反対は人に迷惑をかけることも多々あります。

ただ、無気力になるだけなのなら自分以外に影響が出ることはないのですが、時々急に泣き出したりすることを一番やめたいと思っています。

どうすれば自分の感情をコントロールできるのでしょうか。