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無意識な理想でストレス

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通行人
20/07/15 21:40(更新日時)

理想や志が高いことは良いと思うのですが、
高いために苦しんでストレスも悪いと感じます。

こうであるべき、こうでなければだめだ、こんなのではだめ

と無意識にある自分の理想というか、気持ちや志

社会的にも人間として生きるためにも、必要なことですが、ときにそれが出来ていない自分になると、自分を責めて落ち込んでしまいます。

中々、無意識にある自分の常識的な理想が高いと言うわけでもないと思うのですが、こうであるべき、こうでなくては駄目だと苦しんでいます。

助けて下さい😢

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No.2503254　17/07/21 08:10(スレ作成日時)

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No.1 17/07/21 09:23
匿名1

こうでないとダメと思っちゃうとしんどいですよね。
こうなれたら素敵、こうありたい、くらいのモチベーションではダメですか？
ダメな自分にはガッカリしちゃうけど、それも自分ですからね。出来ないなりに頑張ってる自分を愛してあげましょ。

<< 4 カウンセリングでもそう言われました。そのときは納得するのですが実際の私は常に頑張っていないと罪悪感などにさいなまれています。

No.2 17/07/21 09:55
匿名2

私はうつ病を経験した者です

当時よくドクターから｢理想とする自分の60%をクリアしたら満足してね｣と自己肯定感のアドバイスをもらいました

今うつ病が寛解してみて思うのはその60%でも高過ぎるかな？って

人間あるがまま、理想なんか作ってそれに縛られたら病気になります（笑）

｢あるがまま｣が大切だなあと思います