50代からのダイエット LLからの出発⭐︎
身長 152センチ 体重 67キロの主婦です。
とうとう50代に 突入、、意思が弱く なかなか 痩せられません。
死ぬまでに Mサイズになりたいなぁ、、
我慢強い自分にならないと 難しいかな、、
新しいレスの受付は終了しました
主です、もう とっくに痩せにくい年齢です。スタイル良く、とは言わないけど せめて 標準体型に 戻したい、、
ダイエットの知識は多少あるけど、意思の弱さと 言い訳で なかなか体重は減りません。
最近、週一で 地域の集まりのママさんバレーを始めました。
食事に気をつけながら 3年くらいかけて 10キロ落としたいです。
長い目で 見守っていただけたら 嬉しいです。
こんにちは😃
私が思うに
成功するダイエットってやはり継続する事なんだと思います
今はググれば色々なダイエット情報が氾濫しているので自分の性格やライフスタイルに合ったものをチョイスするだけ☝️
で、続けるのみ
あと、自分の全身写真を撮るのもいいですよ📷
油断している姿や後ろ姿だと現実を突きつけられて食欲もなくなります(笑
特に後ろ姿はビックリします🙄普段目にしないのでね
冷蔵庫や姿見に貼って常に目につくようにするといいですよね
ダイエットに成功してもその後維持というものがずっと続くわけだからそういう意味でもあまりハードル高過ぎず続けられるやり方を見つけられたらいいですね😁
ではでは長くなりましたが応援しております、頑張って下さいね👋
主です、今夜も なんとか 抑え目の夕食で 済ませられました。
地味に スクワットもやってみました。
体重は 3日にいっぺんくらい測ろうかと思ってます。
あと 酢を毎日大さじ一杯飲むと、中性脂肪が減ると テレビでやっていたので、飲んでます。普通の酢は かなり飲みにくいので、リンゴ酢を青汁に入れて 少し牛乳を入れて 飲んでます。
中からもダイエット、できるといいなぁ✨
匿名11さんは 夜勤されてるんですね💦 お疲れ様です。暗闇?で 鏡に自分が映ったら ‘誰かいる!’って ドキッとしますよね、、
私は 今 パート探し中です。
おはようございます😃
今日も暑いですね
酢って身体にいいですよね
主さんダイエット頑張ってますね💪
昨日娘が夜中マックのバーカやポテトをたべていて
半分ついもらってたべ
われにもどって自己嫌悪
ちょうどテレビでは歌番組があっていて自分流のダンス💃
をしました、、
いろいろ自分宛に書いてくださりすっごくうれしいです😃
ありがとうございます
マックの食べ方そんなんですねー😊
息子さん やさしいなぁー
昼は鍋にし野菜おおめにしてたべました😊
夜はサイドの仕事があり
食事を抜こうっと思うの
主です。
今夜は 6時に夕食を済ませたけど、7時に 息子の残りを少し食べてしまいました💧
8時過ぎに 小腹が空いて、、よっちゃんイカ(1袋20キロカロリー)とお茶で ごまかしました。
先ほど シャワー浴びて、、今 また 空腹と戦っています(・_・;
もうすぐ 旦那が帰宅します。
旦那用の夕食を準備して 食べるのを見ているのが また戦いです。
旦那の夕食メニューは ニラともやしとひき肉をのせた 塩焼そばです😅
食べたいけど 私は 明日の朝まで ガマン ガマン、、😣
私はがまんできず昨日おかしをたべました😿
夜はたべないはずが女将さんがおにぎりを作って🍙くれ
たべちゃいました
おいしくって涙がでちゃいました
今日朝はだんなと久しぶりに
外食をしました😸
体重は朝
61、8です
カンナさん、いい名前ですね
カンナさん^^*
初めまして!
ぜひあたしも仲間に入れてください
164cm
76㌔
着痩せするタイプなので、体重聞いたらみんなびっくりします😅
顔も細面だからだと思います。
離婚した19年前は64㌔...
1年に1㌔肥えてきた感じですね
糖尿病はまだ心配はないけれど
高血圧です
健康の為にお腹周りをなんとかして
サイズ間違えてZOZOTOWNで買ったスキニーパンツを履きたいです!
太ももと腰周りはちょうど良かったのにお腹周りだけがはいらないのです😅
お酢が好きで、この季節はキュウリの酢の物は欠かさないんですけど...
- << 38 カンナです✨ 35さん、初めまして。レスありがとうございます😊 いつでも 気軽に来てくださいね✨ このスレは 特になんの制限もしてないので 私自身のボンヤリしたつぶやきみたいな 面白くもないスレですが いつでも どなたでも ぶらりとお立ち寄りください😊 私も気まぐれなので 来ない日もあるかもしれませんが、皆さんで自由に会話してください。ダイエットの事はもちろん、人間関係の愚痴や 嬉しかった自慢話 なんでも オッケーです✨ 心に モヤモヤがあると 甘いもの欲しかったり 暴飲暴食してしまって 痩せにくいような気がします。 私も 毎日 将来の不安で いっぱいです💧 でも ここで 活字に することで 少しだけ落ち着く気がします😀 気楽に 長期で ダイエット頑張りましょうね✨ レスしてくださる方々も、ちらっと見てくださってる方々も よろしくお願いします😀
>> 35
カンナさん^^*
初めまして!
ぜひあたしも仲間に入れてください
164cm
76㌔
着痩せするタイプなので、体重聞いたら…
カンナです✨
35さん、初めまして。レスありがとうございます😊 いつでも 気軽に来てくださいね✨
このスレは 特になんの制限もしてないので 私自身のボンヤリしたつぶやきみたいな 面白くもないスレですが いつでも どなたでも ぶらりとお立ち寄りください😊
私も気まぐれなので 来ない日もあるかもしれませんが、皆さんで自由に会話してください。ダイエットの事はもちろん、人間関係の愚痴や 嬉しかった自慢話 なんでも オッケーです✨
心に モヤモヤがあると 甘いもの欲しかったり 暴飲暴食してしまって 痩せにくいような気がします。
私も 毎日 将来の不安で いっぱいです💧
でも ここで 活字に することで 少しだけ落ち着く気がします😀
気楽に 長期で ダイエット頑張りましょうね✨
レスしてくださる方々も、ちらっと見てくださってる方々も よろしくお願いします😀
かんなさん、痩せたいさん
おはようございます
よる
施設で作ってあって
ぜんざいをたべちゃいました
食べてねっとの言葉に弱いです
今日もどうぞよろしくね
体重は61、8
昼は抜いたんですけれど
なかなか痩せてはくれない
>> 42
カンナです✨おはようございます😃
今日は こちら少しだけ涼しく感じます。
ぜんざい美味しそう❣️大好きです。
11さんは お仕事中で動いているから 甘いもの欲しくなりますよね。
私は 今朝の体重、、なんと66.8でした\(^o^)/
昨日 町内会のバレボールの練習があって 夜7時から9時だったんですが 練習行く前に夕食を済ませて、帰宅してからは リンゴ酢ドリンクだけで 乗り切りました😊
いつもは 胸より お腹が出ている感じだけど 今朝は胸より下が 平ら?な感じでした🎵
この勢いで 頑張ります❣️
バレーボールは 下手だけど、かなり汗かきます💦
1日10000歩作戦もいいですね✨
万歩計、、昔持ってたんだけど、どこにいったかなぁ、、
- << 45 やっぱり動くのっていいですよね^^* 万歩計... 今はスマホアプリもありますよ 朝から仕事で研修でした 職場まで徒歩3分なので😅 ラクなんですが、歩かなくなっちゃいました なので極力、ウォーキングするように、Twitterで花や空の写真をUPしているのでそれを目的に歩いてはいるのですが、暑くなるとなかなかなか😅
やったね👏🏻かんなさん
体重へったね✌🏻
パレーかぁ、、子供が小学校以来してませんね
子供会の役員でしなくっちやならなくって、、
ルールもそのときおしえてもらいました
顏にボールがあたったときは
いたかったなぁー
だから、カンナさん
すっごい
私の周りでも、ままさんバレ
ー多いです
子供さん、もう夏休みですね
いいなぁー
初めまして!私も参加させてください。
昨日から2週間限定、一食スムージー置き換えダイエット始めたばかりです。
40半ばで、最近ひざが痛いので、病院にも行きました。結果、超健康骨らしい。
なので、体重落として、身体を軽く健康体に変えようと、周りにダイエット宣言しまくりました!
やっと重い腰をあげ、ダイエットへの意欲が沸いたところです。
お互い頑張りましょう!
ちなみに
158cm
64キロ💦
目標、2週間で7キロ!
できればその後も続けて減量していきたい所存であります。
カンナです✨
皆さん お疲れ様です。
11さん、私は思いっきり 文化系で 運動は得意ではないんですが、メンバーのお母さん達も ほとんど初心者なので楽しいです。最初は腕がアザになりましたけど😅
35さん、そうなんですね💡 アプリで万歩計あるんですね😆
職場まで3分は 近くていいですね!
暑いから 水分摂りながらウォーキングしてくださいね✨
46さん、初めまして^_^
二週間で7キロは スゴイ挑戦ですね(・_・; 周りに公言すると 気合いが入りますね✨
ゆるいスレですが よろしくお願いします😆
私は 今 夕食食べてます。今夜も 頑張ります✨
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