夏なのに...
人はなぜ痩せる時、上半身から痩せるのでしょうか?
下半身が痩せてほしい(><)
下半身が細くなる方法ってありませんか?
タグ
>> 4
おはようございます!
部分痩せってほぼ無理に近いみたいですね。
3色のバランスが重要なんですか!!私はありがちな、緑をメインで他をたまに、という感じで(汗)
あと、空腹は慣れですよ!最初は、私もずっとお腹空きっぱなしでしたけど、ちょっと我慢を続けていれば身体が慣れて、慣れたら減らす、また慣れたら減らすっという感じで、1週おきくらいに食べる量を減らしていけば大丈夫です!(外食は避けないといけませんが。。。)
- << 7 こんにちは! 携帯故障しててレスに気づけなかった、ごめんなさい! アドバイスありがとうございます! 緑に気持ちが持ってかれるの何となく分かります!(笑 空腹は慣れ...、ですか。 努力してるんですね~!私も頑張ります!! 外食減らすのはなかなか難しいなー 友達にご飯に誘われたらなかなか断れないし... 外食の時はいちおうサラダメインに先に食べるようにはしてるんだけど...!
単に細くなるというよりはメリハリでスタイルを良くすることを意識するのがいいのかな。下半身は筋肉が集中しているからトレーニングをすると太りにくくて痩せやすい体質になるそうです。
特に、大殿筋と内転筋がミソで、これらを鍛えるということは、これらをシェイプするということで、自重でスクワットをするのが近道かもしれないですね。
- << 8 ありがとうございます。 大転勤と内転筋...。 名前を知らなくて、今調べたのですが、最近眠る前にストレッチしてる部分と思います。 効果でたら嬉しいな...! 私メリハリが全くないんですよ なのでメリハリを特に意識してみます。 私がやってたのはスクワットではないんですが、スクワットも試してみます、ありがとうございます!
>> 5
おはようございます!
部分痩せってほぼ無理に近いみたいですね。
3色のバランスが重要なんですか!!私はありがちな、緑をメインで他…
こんにちは!
携帯故障しててレスに気づけなかった、ごめんなさい!
アドバイスありがとうございます!
緑に気持ちが持ってかれるの何となく分かります!(笑
空腹は慣れ...、ですか。
努力してるんですね~!私も頑張ります!!
外食減らすのはなかなか難しいなー
友達にご飯に誘われたらなかなか断れないし...
外食の時はいちおうサラダメインに先に食べるようにはしてるんだけど...!
- << 9 大丈夫ですよ~! 一緒に頑張りましょう!!!(^^)! 外食誘われたらなかなか断れないですよね。。。 次の日等で調整するようにしてますけど、 やっぱ外食ってどこも量が多くて優しくないですよね(泣)
>> 9
ありがとうございます(><)
ですね、一緒に頑張りましょう!
けど、昨日も外食に誘われたので、行ってしまいました...
和食の無添加食品のお店で。
美味しかったけど結構高くてお財布にもあまり優しくないですね...。
外食って減らすの難しいですよね
友達付き合い大事だし、断れないし、断りたくない...。
今日の3色は量を少し減らしてみました。
痩せはしないけど、昨日食べ多分減ったかな~??
- << 13 友達との付き合い難しいですよね(><) 去年の夏は、一人暮らししてたので、めっちゃダイエットに集中できて食事制限(1日1000kcal)と軽い運動で体重キープできていたのですが... 一度量の多い外食食べちゃうと、次にそれに合わせて食べるようになってしまうので、1度でも外食入ると本当難しいです。。。 理想は、少量を時間かけて食べることですよね。(私は右利きですが左手で箸持って食べるようにしてます)
>> 10
ありがとうございます(><)
ですね、一緒に頑張りましょう!
けど、昨日も外食に誘われたので、行ってしまいました...…
友達との付き合い難しいですよね(><)
去年の夏は、一人暮らししてたので、めっちゃダイエットに集中できて食事制限(1日1000kcal)と軽い運動で体重キープできていたのですが...
一度量の多い外食食べちゃうと、次にそれに合わせて食べるようになってしまうので、1度でも外食入ると本当難しいです。。。
理想は、少量を時間かけて食べることですよね。(私は右利きですが左手で箸持って食べるようにしてます)
- << 16 こんばんは! 大丈夫ですか? 人と暮らすと相手の買ったものの誘惑多いですよね...(^o^; 私は外食の時、けっこう食べるのでその1食を2食に計算して、1食抜いてるかな。。 その後どうしてもお腹すいたら煮干とかの低カロ食品をゆっくり噛んで食べたり... あとカップスープもオススメです。 以外にお腹たまるし... 最近のって種類が多くて飽きないし美味しいです。 すごくお腹すいた時は変にドカ食いするよりはこれでけっこう行けますよ! 左手で...なるほど。。たしかに時間かかりそうですね、、私食べるの早くって 試してみますね、ありがとうございます!!*°
>> 13
友達との付き合い難しいですよね(><)
去年の夏は、一人暮らししてたので、めっちゃダイエットに集中できて食事制限(1日1000kcal…
こんばんは!
大丈夫ですか?
人と暮らすと相手の買ったものの誘惑多いですよね...(^o^;
私は外食の時、けっこう食べるのでその1食を2食に計算して、1食抜いてるかな。。
その後どうしてもお腹すいたら煮干とかの低カロ食品をゆっくり噛んで食べたり...
あとカップスープもオススメです。
以外にお腹たまるし...
最近のって種類が多くて飽きないし美味しいです。
すごくお腹すいた時は変にドカ食いするよりはこれでけっこう行けますよ!
左手で...なるほど。。たしかに時間かかりそうですね、、私食べるの早くって
試してみますね、ありがとうございます!!*°
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
子供にあだ名つけられた5レス 164HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
食欲が増えすぎてる2レス 87HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂)
-
美容整形の支払い0レス 56HIT 成功したいさん (30代 ♀)
-
二重切開 だれがいいか0レス 44HIT 匿名 (20代 ♀)
-
よく食べる3レス 131HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
子供にあだ名つけられた
飯炊きババァより(私)、オシャレが入ってる豚のが可愛げ合って羨ましいよ…(美容に興味あるさん5)
5レス 164HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
食欲が増えすぎてる
食事の内容をかえる。 (気になるパンダさん2)
2レス 87HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂) -
禁酒とダイエット。38kgまでがんばる
44.6kg 26.6% 夏に向けて頑張ろ(ダイエット中さん0)
42レス 1804HIT ダイエット中さん (40代 ♀) -
美容整形の支払い0レス 56HIT 成功したいさん (30代 ♀)
-
二重切開 だれがいいか0レス 44HIT 匿名 (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
やせない…困った。2レス 68HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
なんでみんな太らないの?21レス 597HIT 通りすがりさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
食事代わりに炭酸水に。2レス 87HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
反り腰改善方法おしえて!1レス 124HIT 共感したいさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
ダイエットのオススメ教えてください!1レス 94HIT 通りすがりさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
やせない…困った。
家で仕事する事が多いから、そもそも休み以外外出ないんだよね…。 姿勢…(ダイエット中さん0)
2レス 68HIT ダイエット中さん (20代 ♂) -
閲覧専用
なんでみんな太らないの?
太りやすい生活をしているからだと思いますよ。 なんの努力もしないまま…(通りすがりさん21)
21レス 597HIT 通りすがりさん (30代 ♀) -
閲覧専用
食事代わりに炭酸水に。
糖尿じゃありません。頑張って痩せます。(美容に興味あるさん0)
2レス 87HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
反り腰改善方法おしえて!
腹筋背筋鍛えて骨盤ベルトを常にして、歩く時も丹田に力入れてしっぽをしま…(お茶の間の姉さん1)
1レス 124HIT 共感したいさん (20代 ♀) -
閲覧専用
ダイエットのオススメ教えてください!
一日50キロチャリこいだら痩せるよ。(美容に興味あるさん1)
1レス 94HIT 通りすがりさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
評価してください こんな僕は人生負け組でしょうか?
男性 社会人 年収 550 年齢33 身長176 体重67 彼女いたことない 病気等はな…
37レス 1350HIT おしゃべり好きさん (30代 男性 ) -
インターネットがない昭和時代の会社員はどう働いたの?
令和時代の現在のところでは、パソコン・スマホを使ってスムーズに働けるけど、インターネットのない昭和時…
38レス 1286HIT 知りたがりさん -
男性心理と女性心理
マッチングアプリで出会った男性と4回目のデートに行ってきました。 告白や進展はなく男性は奥手なのか…
12レス 420HIT 恋愛好きさん (30代 女性 ) -
旦那がいちいち人のやることにけちつけてくる。
この前洗濯機が壊れて、縦型の乾燥機付き洗濯機を買った。 旦那も納得して買ったのに、今日乾燥機回して…
21レス 525HIT 聞いてほしい!さん (30代 女性 ) -
食事の予定日になっても返信なし
気になる男性がいたのですが… 相手は30代バツイチ 彼からの誘いで一度食事に行きました。その…
12レス 355HIT 恋愛好きさん (30代 女性 ) - もっと見る