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ふくらはぎの内側の筋肉

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名無し（ ♀ ）
17/06/06 16:53(更新日時)

ふくらはぎの内側の筋肉がボコッと盛り上がってたくましいのがコンプレックスです。
内側がたくましくなる原因は何が考えられますか？

ちなみに運動はしてないです。

タグ

ふくらはぎ

No.2481197　17/06/05 22:01(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 17/06/06 00:43
通行人1

♂ですが。

運動してないから、でしょうね。

足指を使わない歩き方(指先を無意識にあげる)をすると、歩行バランスが崩れるために、自己を支えようとふくらはぎ周辺の筋肉を使うため、回りは筋肉がないから細目になり、余計に目立ちます。
ヒールをはいているなどそうなりやすいようです。

歩き方を見直すと共に、ゆっくりでも良いので長い時間の有酸素運動をすると、徐々に太さが馴染みます。

短時間に激しくすればより太くなります。

<< 4 歩き方の見直しと有酸素運動してみます。ありがとうございます。

No.2 17/06/06 04:00
匿名2

自転車通学されてません？

しかも結構漕いでたとか？

自転車でもシシャモになりますよ。

<< 5 片道30分の自転車通学と自転車通勤してました。朝は急いでたのでシャカシャカと一生懸命こいでました。ですが、ここ何年かはほとんど乗ってないです。自転車でついてしまったら乗らなくなっても落ちないのでしょうか。ありがとうございます。

No.3 17/06/06 10:44
匿名3

膝から下で歩いたりする習慣だと脹脛だけが目立つ発達の仕方をするかもです。大殿筋の底の部分から駆動する歩き方を意識してみるとか。

<< 6 歩き方が関係あるのですね。見直していきます。ありがとうございます。

No.4 17/06/06 16:34
名無し0 ( ♀ )

>> 1 ♂ですが。運動してないから、でしょうね。足指を使わない歩き方(指先を無意識にあげる)をすると、歩行バランスが崩れるために、自… 歩き方の見直しと有酸素運動してみます。
ありがとうございます。

No.5 17/06/06 16:49
名無し ( ♀ )

>> 2 自転車通学されてません？しかも結構漕いでたとか？自転車でもシシャモになりますよ。片道30分の自転車通学と自転車通勤してました。
朝は急いでたのでシャカシャカと一生懸命こいでました。

ですが、ここ何年かはほとんど乗ってないです。

自転車でついてしまったら乗らなくなっても落ちないのでしょうか。

ありがとうございます。