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昨日から精神状態が大荒れです

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名無し
17/06/04 18:50(更新日時)

昨日から
キレやすい、疲れやすい、食欲ない
寝過ぎて疲れる、子供と遊ぶけど子供にもイライラする
寝かしつけで泣かれるともう抱っこしていられないほどイライラしてしまう。
なんならもう逃げたい
料理もしたくない
旦那にもすぐイライラする

もう精神状態が大荒れです。
どうすればいんでしょうか。

タグ

イライラ

No.2480550　17/06/04 16:11(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 17/06/04 16:19
名無し1

更年期…じゃないの？
あるいはホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れ、もっと行くと精神疾患かも…
しばらく休養してみる
自分の生理周期を把握してみる(今日は生理なのか、排卵期なのか、生理前なのか)
疲れてるのか、疲れの原因はなにか。
しばらく、一、二週間～1ヶ月くらい体調の変化やイライラしたことを日記を書いてみたら、何が精神状態を乱してるのか、原因が解ってくるかもよ
それでもイライラがおさまらない、原因が解らないのであれば病院に受診する
病院に受診するときは日記を持参していけば、症状を伝えやすくなって便利だよ。

No.2 17/06/04 16:27
名無し0

>> 1 コメントありがとうございます。
一昨日までは普通に生活してきたのに突然こんな状態になってしまって自分が一番混乱しています。

今はまだ20代なんですが更年期ってこんな年から出ますか？
イライラの原因を色々書いてみたいと思います。

No.3 17/06/04 16:34
小学生3

昨日からとありますが、急ではなく何かしら以前からストレスが蓄積してませんか？

No.4 17/06/04 16:47
名無し

>> 3 まぁそれなりにストレスもありますが物凄く大きな問題かと言われればそんな大きなことではないです。

最近で一番大きな変化と言えば、もうすぐ育休から仕事復帰するので今月から子供が保育園に行き始めたことです。
まだ慣らし保育なので一時間半くらいですが、むしろ楽な時間が出来ました。
そういえばちょうど一昨日、慣らし保育の間久しぶりに夫とカフェに行くことも出来ました。その時も楽しく過ごせたはずなのに、そのつぎの日からこんな事になってしまってます。