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体の冷えと眠気

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冷え症さん
17/07/09 11:14(更新日時)

こんばんは
最近冷房が効き過ぎていてつらいです。私の体質なのですが体が冷えると眠ってしまいます。対策としては毛糸のカーディガンと足にかけるための綿のカーディガンをもって行きます。それでも冷えます。
この体質は去年の冬から始まりました。原因や対策法、改善法がわかる方は教えてください。よろしくお願いします。


No.2480245 17/06/03 22:23(スレ作成日時)

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No.1 17/06/03 23:28
心配性さん1 ( ♀ )

生姜は嫌いですか?
紅茶やレモネードに入れて飲むと、体が温まりますよ
はちみつ生姜湯もいいですね
私は毎晩レモンと生姜をお湯で溶いたものを飲んでます
あと最近サボってるけど、寝る前にストレッチやると血行がよくなって、良く眠れます
良く眠ると昼間の眠気は軽くなるし、ダイエットにも良いですよ
おためしあれー

No.2 17/07/09 11:14
心配性さん2 

寒いと内蔵など大事な部分を温める方に血が集まるから末端や頭などの血流量が少なくなるから眠くなるのでは。
お腹を温めると血が他にも行き渡るのでは。
筋肉は血を送るポンプの役割もあるから、筋肉をつけると冷え性が改善するよ。

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