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マイカロリー

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通行人（ ♀ ）
17/06/29 21:47(更新日時)

毎日のカロリーを付け始めて約１ヶ月

全てきっちり付けるのは面倒😣
なので大まかに


今日は朝早くから仕事で
休憩時間に朝ご飯食べようと、コンビニのパンを用意🍞

そしたら朝食だけで700カロリー‼
昼食付けたらヤバいことに😞💦

今日はカロリーオーバーの日だね😥
昨日もちょっとオーバーしたけど

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No.2476582　17/05/26 17:04(スレ作成日時)

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No.1 17/05/26 18:07
匿名さん1 

700キロカロリーのパンて
どんなのですか❔
パン好きなので気になりました

No.2 17/05/26 18:48
通行人0 ( ♀ )

>> 1 ローソンのパンですが

タマゴサンド
塩バタークロワッサン

合計したら700超えちゃいました❗


今日は今から食べる夕食を記入したら、確実オーバーですね‼


  • << 4 なるほど 2個食べちゃったわけですね！ 1個で700もあったのかと思った(°Д°) ローソンのパンとアイスカフェラテのコラボは中毒なるぐらい美味しいよね～ あれはたまの贅沢だ( ￣▽￣) 夕飯オーバーするなら豆腐とか低カロにしたら～❔

No.3 17/05/26 18:50
通行人 ( ♀ )

昼食を記入した時点でメダル付いちゃったから

明日の朝、体重に変化はあるかな？

No.4 17/05/26 18:57
匿名さん1 

>> 2 ローソンのパンですが タマゴサンド 塩バタークロワッサン 合計したら700超えちゃいました❗ 今日は今から食べる夕食… なるほど
2個食べちゃったわけですね！
1個で700もあったのかと思った(°Д°)

ローソンのパンとアイスカフェラテのコラボは中毒なるぐらい美味しいよね～
あれはたまの贅沢だ( ￣▽￣)

夕飯オーバーするなら豆腐とか低カロにしたら～❔

No.5 17/05/26 19:06
通行人 ( ♀ )

>> 4 クロワッサンは美味しいけどカロリーは高いですよね❗


豆腐は良いですよね⁉
普通の豆腐、厚揚げ、油揚げ
家ではよく食べます

  • << 10 クロワッサン美味しいよね～( ´∀｀) しかも軽～く食べれるから2,3個食べちゃったらカロリーがえらいことなるよね 豆腐、大豆、納豆とかお豆さんは良いんじゃないかな？

No.6 17/05/26 19:15
通行人 ( ♀ )

今年に入り、あまりお肉を食べたいと思わなくなった❗

全く食べないわけではないけど、魚や野菜などで料理することが増えたかも


ご飯のカロリーで検索すると
よくお茶碗いっぱい160㌘で出てくる

でも私は100㌘以下でいつも食べてます🍚

No.7 17/05/26 19:33
匿名さん7 

>> 6 弛むよ肌が！赤身の肉はお肌に良いらしいし、動物性たんぱく質は血管を強くするから必要。
肉魚と交互オススメよん。

No.8 17/05/26 19:36
匿名さん7 

サルコペニア肥満気をつけて。

No.9 17/05/26 20:17
通行人 ( ♀ )

今のところ肥満ではないですが

身長が低いこともあり、太りたくなくアプリでカロリー管理してます


けど運動はしないから体力、筋肉は自信ないです

  • << 11 痩せていても、体脂肪が多いとサルコペニア肥満。 体脂肪計ってる？

No.10 17/05/27 08:32
匿名さん1 

>> 5 クロワッサンは美味しいけどカロリーは高いですよね❗ 豆腐は良いですよね⁉ 普通の豆腐、厚揚げ、油揚げ 家ではよく食べます … クロワッサン美味しいよね～( ´∀｀)
しかも軽～く食べれるから2,3個食べちゃったらカロリーがえらいことなるよね

豆腐、大豆、納豆とかお豆さんは良いんじゃないかな？

No.11 17/05/27 08:53
匿名さん7 

>> 9 今のところ肥満ではないですが 身長が低いこともあり、太りたくなくアプリでカロリー管理してます けど運動はしないから体力、筋肉… 痩せていても、体脂肪が多いとサルコペニア肥満。
体脂肪計ってる？

No.12 17/05/27 16:00
通行人 ( ♀ )

家に体脂肪計ないからわかりません



今日のお昼はお弁当
400キロカロリー

No.13 17/05/27 16:25
通行人 ( ♀ )

今朝は0.6㌘増えていた❗

No.14 17/05/29 16:40
通行人 ( ♀ )

菓子パンはカロリーありますね


正直私は体重より体型が気になるから、ストレッチの様なことをした方が良い

テレビでそういうの看るけど続かない😣


だから続けてそうなアプリでカロリーチェックをしてみた

No.15 17/05/31 20:26
通行人 ( ♀ )

今日は急きょ残業で
お昼休憩にパンにしちゃった❗


夜は和食で鶏肉となすの荷物🍆


No.16 17/06/01 13:12
通行人 ( ♀ )

今日のお昼は豆乳カルボナーラ🍴

カロリー的には結構あるけど、食べてみたくて作っちゃった❗

No.17 17/06/05 00:43
通行人 ( ♀ )

昨日の朝、体重計ったら
十の位が１つ減った✌

びっくり‼


今日の朝はどうなってるのか❔？
ここ数日グラフは下がってる☺

No.18 17/06/07 20:49
通行人 ( ♀ )

今日は珍しく飲み物以外間食してません！


飲み物と言ってもお茶だし

No.19 17/06/10 07:54
通行人 ( ♀ )

今日はランチの予定なので

朝からラーメン



こんにゃくラーメンみそ❗
市販のだから🆗


こんにゃくラーメン、こんにゃくパスタとかあるけど
自分で作ったらこんにゃく臭そうで作れなかった❗

たまたまドラッグストアーで見かけて買ってみた

No.20 17/06/21 19:45
通行人 ( ♀ )

最近、仕事の休憩中に昼食が増えたので

パンを食べる回数が増えた❗


ランチパックのたまごとかカロリー少なめのを選び、飲み物はお茶

No.21 17/06/22 12:22
通行人 ( ♀ )

今日は朝一で体重計るの忘れてしまい、朝食後に計ったら…

昨日より0.6㌔増えていた😣

昨日の食べ物か❔今朝のご飯か❔

昨日休みでも割りと動いてたつもりだけど

No.22 17/06/29 21:47
通行人 ( ♀ )

今日は夜、丼

間食のローソン、クレープ半分もカロリーにちゃんと付けてみた


オーバーでした😣


食べた物を細かくキッチリ付けてたら、もっとオーバーしてる日あるだろうなぁ～


でも極東な体重変動はないから今は大丈夫！

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