注目の話題
インターネットがない昭和時代の会社員はどう働いたの?
評価してください こんな僕は人生負け組でしょうか?
旦那がいちいち人のやることにけちつけてくる。

激太り

レス6 HIT数 1575 あ+ あ-

まりん( 20代 ♀ AzMj9 )
17/05/24 13:00(更新日時)

今まではかなり小食だったのですが2週間ほど海外に短期留学に行った際、ホームステイ先の家で脂っこい山盛りの料理を食べまくりました…笑
しかもアメリカならではの甘いデザートもたくさん(..)

怖くて体重は測ってませんが多分6キロぐらいは太ったと思います>_<
2週間前とは別人の身体で何をどうしたらいいのか…

帰って来て早速ダイエットをしようと思ってますがやはり戻すにはかなりの時間がかかるでしょうか?
もう全て脂肪に変わってしまったのでしょうか…

No.2475465 17/05/24 00:33(スレ作成日時)

投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.1 17/05/24 03:04
匿名さん1 

いやいや(笑) わたしも留学してすぐは太ったよ。8キロ(笑)でもそのあとはあっちの食事にも適応していったから自然に元に戻った。単なる自制心の問題。

No.2 17/05/24 04:39
まりん ( 20代 ♀ AzMj9 )

>> 1 適応というのは、何か特別な事をしなくても戻りましたか?

No.3 17/05/24 07:32
匿名さん3 

6キロ位なら、まだ若いし代謝がいいと思うから運動で体重は落ちると思う。
足腰が丈夫ならともかく毎日歩く事。
私は会社の帰りかなり早足で歩いて、5ヶ月で5キロ落としました。

No.4 17/05/24 10:21
まりん ( 20代 ♀ AzMj9 )

一ヶ月1キロって理想的な落とし方ですね!運動!私も頑張ります。
ありがとうございました。

No.5 17/05/24 12:40
匿名さん5 

絶対にこれがいいってわけじゃないんですけど、まず筋量を増やすことがセオリーかなと。特に、大きい筋肉を先に鍛えると、脂肪燃焼効果が高いとは聞いたことがあります。

筋力トレーニングの後はしばらく脂肪燃焼効率が良いので、この間に有酸素運動をすることもベターみたい。

我武者羅に運動と食事制限をすると辛いと思うので、効率重視で快適に痩せたいですよね。

No.6 17/05/24 13:00
まりん ( 20代 ♀ AzMj9 )

なるほど。詳しいご説明ありがとうございます!!
試してます!

投稿順
新着順
主のみ
付箋
このスレに返信する

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧