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妊娠中の食事と体重について

No.5　17/05/17 21:31
匿名さん5 あ+あ-

麺類を糸こんにゃくやこんにゃく麺、おから入り麺、とうふ麺に変える。
糸こんにゃく以外は高価なので、財布と相談しながら試して下さい。
ノンカロリーの炭酸を飲む。
おなかが膨れます。
ちょっと食べたくなったらまず水を飲んで30分耐える。
健診で体重測って頑張れたあとだけ好きなものを食べる。
元々お痩せだと体重も増えてしまいます。
ここで増やし過ぎると中肉中背の同年代より一気におばさん体型になるので、なんとか食い止めてください。

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