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ダイエットスタート

3レス234 Hit
  • 匿名さん(匿名)
  • 17/05/17 15:07(最終更新日時)
  • タグ 5kg減量

今日から5kg痩せたいです!
1時間ウォーキング
腹筋20回
腕立て20回
夜ご飯野菜のみ
お菓子ジュース甘いものパンはたべない

17/05/17 06:52(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 1匿名さん1(匿名)更新時刻17/05/17 09:48

    頑張れ✊‼
    1つだけ、筋トレの後の有酸素運動が効果ありだから
    メニューを逆にしたらよいと思いますよ。(筋トレはもう少し回数を増やして‼)

  • No: 2匿名さん2(♀匿名)更新時刻17/05/17 12:18

    運動少ないよ!
    最初はそれで良いけど、徐々に増やさないと…
    頑張って!!

  • No: 3痩せたい!3(匿名)更新時刻17/05/17 15:07

    奇遇ですね、私も今日からダイエット開始しようと思っていました☺
    ほんとですよ笑

    今日はお菓子ジュースをやめて夕ご飯炭水化物ぬこうと思っています

    晩ごはんダイエットという本に毎日夜100グラムの豆腐を食べると体重が落ちやすいと書いてありましたよ😉
    たしか良質なタンパク質がとれるから体重が落ちやすくなるだったかな。
    私は夕飯に豆腐食べてみようと思います☺

    お互い頑張りましょう!😄

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