注目の話題
ひねくれてますか?
低収入だけど優しくて暴力(DV)をしない旦那ならいい?
私の人生観、おかしいですか?(長いです)

ダイエットスタート

レス3 HIT数 886 あ+ あ-

匿名さん
17/05/17 15:07(更新日時)

今日から5kg痩せたいです!
1時間ウォーキング
腹筋20回
腕立て20回
夜ご飯野菜のみ
お菓子ジュース甘いものパンはたべない

タグ

No.2472421 17/05/17 06:52(スレ作成日時)

投稿順
新着順
付箋

No.1 17/05/17 09:48
匿名さん1 

頑張れ✊‼
1つだけ、筋トレの後の有酸素運動が効果ありだから
メニューを逆にしたらよいと思いますよ。(筋トレはもう少し回数を増やして‼)

No.2 17/05/17 12:18
匿名さん2 ( ♀ )

運動少ないよ!
最初はそれで良いけど、徐々に増やさないと…
頑張って!!

No.3 17/05/17 15:07
痩せたい!3 

奇遇ですね、私も今日からダイエット開始しようと思っていました☺
ほんとですよ笑

今日はお菓子ジュースをやめて夕ご飯炭水化物ぬこうと思っています

晩ごはんダイエットという本に毎日夜100グラムの豆腐を食べると体重が落ちやすいと書いてありましたよ😉
たしか良質なタンパク質がとれるから体重が落ちやすくなるだったかな。
私は夕飯に豆腐食べてみようと思います☺

お互い頑張りましょう!😄

投稿順
新着順
付箋
このスレに返信する

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧