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綺麗に痩せたい私の日記

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痩せたい!
17/07/12 12:04(更新日時)

精神薬を飲み始めて4ヶ月。
食欲旺盛になって食べたい物を食べたいだけ食べてたらあっという間に丸々太り…
膝が痛くて思うように歩けない事態に…
このままじゃいけないと思いダイエット決意しました。
パニック持ちだからストレスにならない程度に頑張ろうと思います。
目標は8月までに5キロ減。
30になる時、スリムな身体でいられるようにしよう。

No.2472319 17/05/16 23:44(スレ作成日時)

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No.1 17/05/17 11:14
痩せたい!0 ( 20代 ♀ )

朝 72.9キロ

炊き込みご飯 お茶碗一杯
パン 半分

No.2 17/05/19 23:11
痩せたい! ( 20代 ♀ )

72.2キロ

夜は白米を抜いてみました。

No.3 17/05/20 08:42
痩せたい! ( 20代 ♀ )

71.6キロ

昨日の夜は軽いスロトレと踏み台運動、足のストレッチしました。
今日筋肉痛かなぁなんて思ってたらそんな事もなく。
ちゃんと効いてるかなぁ。

No.4 17/05/22 00:40
痩せたい! ( 20代 ♀ )

70.6キロ

朝は体重減ってたけど、お昼に食べ過ぎてしまいました。

No.5 17/06/27 09:41
痩せたい! ( 20代 ♀ )

73.4キロ

サボったらあっという間に元通り…

No.6 17/06/27 14:02
匿名さん6 ( 20代 ♀ )

無理しない程度に、がんばってくださいね。食事制限で痩せるんですか?

No.7 17/06/28 20:29
痩せたい! ( 20代 ♀ )

>> 6 レスありがとうございます。
食事制限と軽い運動で痩せようと思ってます。
でも食欲が抑えられなくて困ってます。

No.8 17/06/28 23:46
痩せたい! ( 20代 ♀ )

73.6キロ

昨日の食事は軽めにしたつもりなのに0.2キロ増えてる…
ダイエットビレッジ見て刺激受けたし明日からもっと頑張ろう。
目指せ68キロ。

No.9 17/06/29 09:53
痩せたい! ( 20代 ♀ )

74.2キロ

なんでー?増えてるけど…
うーん。
やっぱり朝昼しっかり食べて夜を白米抜きとかにしないとダメかな?
でも仕事の日は朝も昼も食べないし。。
どうしたらいいかな。

No.10 17/06/30 09:31
痩せたい! ( 20代 ♀ )

73.1キロ

朝 なし
昼 チキンカレー
夜 そぼろ丼

昨日は間食なしで頑張りました。

No.11 17/07/01 11:23
痩せたい! ( 20代 ♀ )

72.8キロ

朝 クリームパン
昼 冷やしラーメン
スモークサラダチキン
夜 ご飯 軽く
ハムカツ3枚
カレイの唐揚げ
煮物
粉吹き芋
きゅうりの漬け物

夜結構食べちゃったけど寝る前まで体操したからかちゃんと体重減っててホッとした。
頑張ってフリパラ続けよう。

No.12 17/07/02 11:12
痩せたい! ( 20代 ♀ )

72.5キロ

朝 サンドウィッチ
昼 エビアボカドサンド
夜 ご飯 少し

煮物
ポテトサラダ
のり塩チキン
春巻き

No.13 17/07/03 22:55
痩せたい! ( 20代 ♀ )

72.4キロ

朝 おにぎり
かぶのお味噌汁
ウインナーとピーマンの炒め物
昼 やきそば
クリームパン
夜 お寿司
ヒレカツの卵とじ
冷奴
きゅうりの浅漬け
茄子の揚げ浸し

夜を少量ずつの食事にしたけど体重の減りがイマイチです。食べ過ぎなのかなー。

No.14 17/07/04 09:45
痩せたい! ( 20代 ♀ )

72.4キロ

朝 メロンパン半分
昼 冷やしラーメン
夜 レタスとトマトとチーズのサラダ

昨日はかなり食事の量を減らしたのに…。
体重が落ちない事にイライラ。
生理中は減らないらしいけど。

No.15 17/07/05 22:16
痩せたい! ( 20代 ♀ )

72.0キロ

朝 クリームパン
昼 ビーフシチュー
ライス
おやつ キャラメルラテ
ホットドッグ
夜 レタスと水菜とめかぶのサラダ

昨日は友達とランチしちゃったから絶対体重増えてると思ったけど減ってた‼
色んなお店見てまわって結構歩いたからかな。
スタイル良い友達から良い刺激を受けました。
でも今日も食べ過ぎた…
明日の朝が怖いです。。

No.16 17/07/06 22:13
痩せたい! ( 20代 ♀ )

72.0キロ

朝 ちぎりパン
昼 冷製パスタ
夜 カルボナーラスパゲティ

昨日結構食べちゃったけど夕ご飯を夕方食べたせいか体重に変動なしだった☆
今日は子供の夕食にウインナー焼いたら食べたくなっちゃって我慢するの辛かったな。
でも耐えました。
激太りしてから服を見に行っても可愛い服選ぶってより入る服選ぶって感じで全然楽しくなくて着ても全く似合わないし…
デブがおしゃれしてどうすんだ。。って落ち込んでばっかりになった。
親戚に会っても体型を心配されたり結構キツくて。。
そんなに何で太ったの?って言われるのが悲しくて。。
だから痩せます‼
私だってやればできるんだ‼

No.17 17/07/08 13:25
痩せたい! ( 20代 ♀ )

7日の体重
71.9キロ

食べたもの忘れちゃった(-。-;

No.18 17/07/08 13:31
痩せたい! ( 20代 ♀ )

71.7キロ

朝 ちぎりパン
昼 煮込み野菜のオムライス
夜 水菜とカニカマとゆで卵のサラダ

生理も終わったしスムーズに体重が減ることを願います☆

No.19 17/07/09 23:32
痩せたい! ( 20代 ♀ )

71.5キロ

朝 かにかま
おにぎり
昼 忘れちゃった
夜 サラダうどん

ここのところ毎日アイス食べちゃってる…
ダメだと思いながらも暑さに勝てず…

No.20 17/07/12 12:04
痩せたい! ( 20代 ♀ )

71.7キロ

朝 なし
昼 なし
夕方 エビドリア
おにぎり
ゼリー
夜 煮物少し

思うように減りませーん。
テンション下がる。

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