メンタル悩み事の集い仲間限定3
晴れのち曇り仲間&きずなの仲間限定。
17/05/16 21:57 追記
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上げる薬を飲まないとすごく落ちるんだよね この時期は体調くずす患者さん、多いって先生から言われた ゼロ、眠剤たくさん出てきたんだね 私も薬の整理したよ
大変だよね
天気いいから、トイレマット洗濯したりしてるよ
みんな、こんにちは
ふーたん、上げる薬出してもらえて良かったよ 先生には相談しているんだけど、上げる薬を少しずつ減らしていきたいよ 完徹だったんだね 睡眠お互い取れるといいよね
キリン、ショックだったね 元気出してね 私は女性だけど、距離を取りたい人がいるよ こちらから、連絡すると言っても連絡くるよ 仲良くしたいなと思っている人とはカラオケの約束しても、私が体調崩して行けなかったり
なかなか上手くいかないね
>> 159
私は、昼間変な時間にお昼寝しちゃったからか?未だ寝れなくて起きてたよ。
上手く寝れないと翌日朝に体が辛いから、困るよ。明日は、歯科通院と
整体医院に行く予定だよ。行けるか?
自信が無いよ。翌日は、診察だよ。
上手く減薬お互いに少しづつ無理なく
したいね。みどりは、脚や手が副作用で
浮腫んだり倦怠感の副作用は、無いかな?ゼロは、脚の踝の関節が腫れたり
水が溜まったり腎臓にダメージがきたり
メンタルの薬の食欲増進の💊副作用で
苦しんでるみたいだね。きりんも
メンタルの薬が強過ぎると影響で
倦怠感や食欲増進の副作用で苦しんでるみたいだね。イライラや落ち込みは、
合う薬見つかると落ち着くと思うよ。
身体が辛いとイライラと人間関係上手く行かず余計に悪循環になるからね。
ミクルの日記に自分1人だけしか書けない
様にしたりして 愚痴や日記書いたり
要らない紙の裏に嫌な事や不満書いて
吐き出して ビリビリに破いたりして
皆んなもきりんもストレス発散してね。
それもテレビや実際に観音様を見たら
仏教の教えを簡単に解説してるテレビや絵本見たいな本を読んで その純粋な心の苦しみを救ってもらえる慈悲の心や
誰でも行ける教会の日曜礼拝の日に
行って賛美歌を聴いたりキリストの
教えやそこにいる信者さんの優しい言葉に何度も救われた事があったよ。
だからって、私は、特別信者にならないし勧誘もされていないし 自由に行きたい時に仏閣 教会に行くだけの人だよ。
聖域と呼ばれる神様のいる所に行くと
癒されるよ。
こんばんわ、皆。
毎日3度寝しているよ、体は痛みと仕事の疲れが出ているよ、今は仕事もペースダウンしているよ。
明日は休むようにしたよ、帰宅後に御飯食べて寝るだけの生活はストレスが溜まるよ、ストレス解消少しでもしないとキレるよ。
ゼロ、本当に仕事無理しないでね。
私も左手首若干腱鞘炎みたいに
なりかけてるよ。同じ手ばかり使いすぎだから、だと思うよ。重い物でも
無理して片手で横着して 持ったりし
てるからねʅ(◞‿◟)ʃ甘い物は、片手で無理して持ったり同じ手首ばかり酷使して
使わない様にしたり痛み感じたら、湿布貼って腫れを治めるんだよ。ゼロ中々買い物に行かないなら、日持ちする食べ物や野菜や鶏肉とか豚細切れ肉とか冷凍保存出来るものを買って買った時にラップやチーン出来るナイロン袋に入れて保存するんだよ。ご飯もまとめて炊いて
一食づつ一合づつ位に分けて冷凍保存して、置くと身体が辛い時に便利だよ。
インスタントの味噌汁や乾燥わかめも
お湯の量次第で味は、調節出来るよ。
塩辛い物が美味しいけどそこは、我慢して 薄味に慣らしてね。
みんな、こんにちは ゼロもふーたんも腱鞘炎お大事にね 無理しないでね
私は久しぶりに旦那と映画へ行ってきたよ 昼顔を観てきたよ
映画館は苦手なんだけど、今回は大丈夫だったよ
上げる薬を朝だけ飲んでるからかな
今週から上げる薬をやめて、様子を見るよ 主治医の先生からも上げる薬を早くやめてほしいと言われているよ 副作用でふらつくんだよね 前もそれで手の骨折ったし 気をつけないとね
- << 177 みどりおはよう。貫徹してしまったよ ( i _ i )みどりは、映画へ行ってきたんだね。上げる薬は、いきなり辞めるんじゃなくて 徐々に減らしていくとか 他のふらつきの少ない薬に変えてもらえないのかな?
ヌー、ふーたん、私は双極だから、二人の気持ちわかるよ 頑張り過ぎないように みんなできをつけて過ごそうね
ふーたん、貫徹だったんだね ゆっくりしてね 私も昨日はあんまり眠れなかったから、久しぶりに布団で今少し眠ったよ
こんばんわ、皆。
久しぶりに立ち上がれたから松葉杖は使わずにサンダルで近所のスーパーまで行って来たよ。
16時以降に行ったよ、近くで水道工事していて解除になるまで待ったよ、迂回する道あるんだけど昔ながらの狭い道で水路があるから止めたよ。
気温差が激しいから寝苦しいよねぇ。
今週は雨が降るから洗濯物や買物行くのが億劫になるよ。
水曜日ぐらいから仕事場に行って体慣らすよ、仕事している夢見るから何か念を送られている気がしてならないよ。
>> 185
ゼロ暑すぎる昼間は、断熱効果のある
カーテンや窓にプチプチやアルミ貼って照り返しを防いで 冷風機掛けて涼むのが良いよ。28℃以上室温がある時は
少しエアコン掛けて 睡眠は、取った方が
良いと思うよ。冷風機掛けてアイスノンで 頭冷やすだけでも寝苦しさは、少しマシになるよ。近くにショッピングセンターや公共施設があるなら、あえてそこに行って 暫く休憩するのも良いかも
後早朝や夕方は、近くに公園が在れば
外の方が風が吹いて涼しいことも多いよ。節約も大切だけど 必要最低限に
冷房を上手く少しは、使わないと身体壊すよ。ゼロは、毎月家賃引いたら、いくら位残るのかな?夏は、電気代5000円〜7000円位は、食費削ってでも冷房使わないと 熱中症や脱水症になって 身体を壊してしまうよ。うちは、光熱費を節約する為に少しづつ電気製品を省エネ型のに計画的に換えたよ。うちもコンクリートの建物に住んでるから、風通し悪いし
昼間の熱が建物に篭って凄い暑さだよ。
おはよう、みんな
今日までは天気いいから、サッシを少し開けてたら少しは眠れたけど、明日から雨降るから嫌だね
今日は天気がいいから、トイレマットとか洗濯したりしてるよ
押し入れの整理もしたよ
タオルセットが出てきて、ラッキーだったよ
>> 9
皆にはスレ守り続けて継いでいてほしいなぁ。
みどり、ヌー、色々大変だろうけど無理はしないでねぇ。
きりん、ここには皆がいるから安心して来…
皆さん、大変ご無沙汰してしまい、ごめんなさい。
皆さん、体調いかがですか?
心身ともに元気にしているといいんだけれど。。。
ゼロ、私に呼び掛けてくれて凄く嬉しかったです、どうもありがとう✨
私のほうは、おかげさまで、精神面では波はありますが、落ち着いています。
逆に体の方が、あちこち病気かかえてしまってるので、心配ではあるんだけど、食生活に運動を取り入れたりして、自分でもぼちぼち頑張っています。
体調不良の人、くれぐれもストレスためないように、無理しないでね。
相変わらず色々と多忙のため、ごくたまにしか、こちらに参加できないかもしれないけれど、
仲良くして貰えたらありがたいです。
みんな、またねー😊
- << 192 yaa,久しぶりだね。お水飲むのはその後おさまってるかな? お互い仕事もありたいへんだけど、楽しくすごそうね!
みんな、こんばんは
ゼロ、呼びかけありがとう すっかり忘れてたバスタオルとフェイスタオルが二本出てきて、良かったよ フェイスタオル、少し前に特売で買ったのに・・・笑
yaa.久しぶり 精神面で落ち着いていて良かった 私も最近、精神面で落ち着いているよ
ヌーも仕事あるから、無理しないでね
ふーたんは眠れてるかな 私は今日は蒸し暑くて、眠れそうにないよ
こんばんわ、皆。
明日から仕事に行くよ、明鏡止水と流水で無駄な力使わずにのんびり仕事するよ。
自宅治療も足が悪いと使わずにどんどん悪くなるから困るよ。
ヌー、仕事無理しないでねぇ。
みどり、俺もタオルセット貰ったけど行方不明だよ。
きりん、ゆっくりしているかな?
ふ~たん、夜中に暑かったのかアイスクリーム2個食べていたよ。
今週は梅雨だねぇ、雨の日が多いよ。
みんな、こんばんは。
昨日、実母と電話で喧嘩をして、また久々に暴言吐かれて、悲しいやら虚しいやら途方にくれています。。。
母も、昔に比べだいぶ変わったと思ってきたけど、根本はやはり人の性格は変わらないんだなと思ったよ😥
幼い頃の胸のキズがうずいて、明日は仕事なのにしんどいよ。
何とかメンタルコントロールして、乗りきらなくちゃ。
ごめんね、愚痴、一人言でした。
聞いてくれてどうもありがとう。
ヌー、お久しぶり!
水は減ったり増えたりだけど、昔に比べたらだいぶ減りました。
気にしてくれてどうもありがとう。
きりん、お久しぶり!
呼び掛けてくれてどうもありがとう。
人生色々あるけど、ぼちぼちやろうね。
ゼロ、血圧大丈夫かな?
調味料あまり使わずに、生姜や香味野菜、ポン酢とか使ってあまり、塩分取らないようにするしかないかな。私はそうしてるんだけどね。
お大事にしてね✨
ふうたんは、お元気かな?
またお話しできるのを楽しみにしています😊
- << 211 yaa,お返事遅くなりごめんね。 お母さんと喧嘩しちゃったんだね。いろいろいわれてつらかったね。傷ついたね。少しは落ちついたかな?私は主人のお母さんとちょっとしたことがあってこれまた困ってるよ。気持ち分かるよ。お互いどうにもならないことは横に置いておいて、できることから、やっていこうね。 負けない、と行こう♪
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