メンタル悩み事の集い仲間限定３

>> 100 ふう、元気だよ。

• << 108 ヌーは、元気で過ごせてるんだね。 良かったよ。暑くなったから、 バイトや仕事行ってる人お疲れ様 ゼロは、少し痩せたんだね。 食べれるときは、一度に沢山食べず 少しずつ野菜やお肉や魚をバランス良く食べれる様にしてね。沢山食べすぎると内臓に負担がかかり過ぎて 身体に支障が出るんだと思うよ。 ゼロは、その後尿酸値や血糖値や 血圧とかどうかな？いきなりカロリー高い物食べると血圧が高血圧になるから、気をつけるんだよ。

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ふう、少し楽になったよ

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みんな、おはよう
ふーたん、薬で上げてるよ 夜中に目が覚めて、それから眠れないよ

• << 107 みどりこんにちは、薬であげてるんだね。夜中に目が覚めて寝られないのは、辛いね。私も細切れ睡眠だから、まとめて ６時間は、寝てみたいよ。

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みんな、こんにちは

どん底から少し楽になったよ。
でもまだ外にも出れないし、お風呂（シャワー）も8日くらい入れてない。
何にもやる気が出ないのって辛いね

• << 106 皆んなこんにちは、きりん少しでも楽になって良かったね。無理せずボチボチ行けば必ずシャワー浴びれる様になるよ。 私も身体の倦怠感が酷くてやる気が起きなくて 家事が余り出来なくて 旦那に怒られたりしてるよ。

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そうだね、辛いねぇ、俺も最近１週間寝たきりだったよ、御飯も食べれず水分補給のみで過ごしたら、見た目でわかるくらい痩せたって言われるよ。

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>> 104 みんな、こんにちは どん底から少し楽になったよ。 でもまだ外にも出れないし、お風呂（シャワー）も8日くらい入れてない。 何にもやる… 皆んなこんにちは、きりん少しでも楽になって良かったね。無理せずボチボチ行けば必ずシャワー浴びれる様になるよ。
私も身体の倦怠感が酷くてやる気が起きなくて 家事が余り出来なくて
旦那に怒られたりしてるよ。

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>> 103 みんな、おはよう ふーたん、薬で上げてるよ 夜中に目が覚めて、それから眠れないよ みどりこんにちは、薬であげてるんだね。夜中に目が覚めて寝られないのは、辛いね。私も細切れ睡眠だから、まとめて ６時間は、寝てみたいよ。

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>> 101 ふう、元気だよ。 ヌーは、元気で過ごせてるんだね。
良かったよ。暑くなったから、
バイトや仕事行ってる人お疲れ様

ゼロは、少し痩せたんだね。
食べれるときは、一度に沢山食べず
少しずつ野菜やお肉や魚をバランス良く食べれる様にしてね。沢山食べすぎると内臓に負担がかかり過ぎて
身体に支障が出るんだと思うよ。
ゼロは、その後尿酸値や血糖値や
血圧とかどうかな？いきなりカロリー高い物食べると血圧が高血圧になるから、気をつけるんだよ。

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うん、食べ物には最善の注意しているよ。

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ふーたんもあんまり眠れないんだね 眠れないの辛いよね みんなも睡眠取ってね

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>> 110 皆んなこんばんは、みどり季節の変わり目だからね。最近は、身体の為に青汁飲んだり ヨーグルト食べたりして 病気に
対して抵抗力つける様にしてたからか？
少し風邪気味になったり花粉症になったりしたけど、昨年より喘息の発作が出難くなってきたよ。今日は、少しお昼寝出来たよ。ゼロは、体重減ったりしてるみたいだけど病院で 食事療法の指導とか
してくれないのかな？

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病院で食事指導とかは無いよ。

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>> 112 ゼロの見てもらってる内科で
食事栄養指導は、無いのか？あるなら、
指導受けたいとお願いしてみたら、どうかな？大きな病院なら、あっても医者が面倒で栄養指導があっても紹介しない可能性もあるよ。

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外来には無いんだよ、入院したら指導受けられるんだけどねぇ。
今入院しても点滴だけだから栄養指導は
受けられないよ。

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>> 114 医師に栄養指導受ける為だけに
数日間入院内科へする事は、出来ないかな？点滴も必要なら、プラスチックの針で3日位の短期入院で栄養指導食事療法の仕方を受けたいとお願いしてみたら、どうかな？保健センターや保健所でもゼロの病気に合わせた栄養食事指導受けれると思うから、保健センターで電話で
相談してみてね。ヘルパーさんにバランスの取れた食事を週に何度か作りに来てもらえないか？も福祉事務所でそう言う
福祉サービス受けたいと相談したら、出来ると思うよ。

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今日福祉に行き移動支援の事で話したよ、時間数超えているから、６ヶ月事にモニタリングがあるから今回の手続きで変更して移動支援増やす事にしたよ。

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今日は完徹だったから辛かったよ。
仕事も午前中に下準備して午後帰り際に下準備したよ。

• << 120 皆んなこんばんは、ゼロ 昨夜は、具合悪くて寝れなかったのかな？今夜は、寝れてるかな？私は、変な時間に寝てしまって今頃目が覚めて困ってるよ。(^_^;)

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福祉に栄養指導係あるけど居ない事が多いよ、１対１での面談で予約したけどキャンセルになったよ、それ以来行っていないよ、中途半端な時間に合わせて行くのにはバスがないよ。
今日は寝られたら良いかな、疲れたよ。

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>> 118 前は、栄養指導なんで キャンセルに
なったの？また栄養指導受けれないか？
聞いてみて？

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>> 117 今日は完徹だったから辛かったよ。 仕事も午前中に下準備して午後帰り際に下準備したよ。 皆んなこんばんは、ゼロ 昨夜は、具合悪くて寝れなかったのかな？今夜は、寝れてるかな？私は、変な時間に寝てしまって今頃目が覚めて困ってるよ。(^_^;)

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皆んなこんにちは、ヌーは、
バイトお疲れ様 みどりやきりんは、どうしてるかな？yaaは、どうしてるのかな？

• << 123 ふう、声かけありがとう みんな、こんにちは 毎日寝転がってるよぉーー

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みんな、こんにちは ふーたんも変な時間に起きるんだね 辛いね
私は今日は午前３時に起きて、追加眠剤飲んだけど、眠れなかったよ 午前中、少し眠れたよ 朝までぐっすり眠りたいよ

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>> 121 皆んなこんにちは、ヌーは、 バイトお疲れ様 みどりやきりんは、どうしてるかな？yaaは、どうしてるのかな？ ふう、声かけありがとう

みんな、こんにちは

毎日寝転がってるよぉーー

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こんにちは、皆。
朝起きるのが辛いよ、あと１０分とアラームの時間伸ばしているよ。

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皆、甘い物食べると疲れが取れるって言うけど、皆は何食べているかな？
今日はいつも寄り早く上がったよ、腹の虫が鳴りまくったよ、昼御飯は弁当にパン食べてチェコレートにのど飴食べたけどダメだったよ。

• << 127 皆んなこんばんは、今夜は、久し振りに ロールケーキを食べたよ。普段は、 プレーンのヨーグルト食べたりして 食事の代わりにしたりしてるよ。 ゼロ、メンタルの薬に食欲増加させる 副作用があるのと 胃が大きくなってる 可能性があるよ。若い時は、夜食にラーメン食べたりして太ったりしたけど 今は、小さめのごはん茶碗で食べて 成るべく揚げ物を避けて、温野菜や魚や脂肪分が少ない鶏胸肉を料理に使ったおかずなどで 胃腸を満足させると良いよ。

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きりん、寝転がっていて良いよ、マイペースでしたら良いよ。
俺もマイペース時間前に早上がりしているよ、任せきりで職員の援護射撃がないよ、帰宅後ダウンだよ。

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>> 125 皆、甘い物食べると疲れが取れるって言うけど、皆は何食べているかな？ 今日はいつも寄り早く上がったよ、腹の虫が鳴りまくったよ、昼御飯は弁当に… 皆んなこんばんは、今夜は、久し振りに
ロールケーキを食べたよ。普段は、
プレーンのヨーグルト食べたりして
食事の代わりにしたりしてるよ。
ゼロ、メンタルの薬に食欲増加させる
副作用があるのと 胃が大きくなってる
可能性があるよ。若い時は、夜食にラーメン食べたりして太ったりしたけど
今は、小さめのごはん茶碗で食べて
成るべく揚げ物を避けて、温野菜や魚や脂肪分が少ない鶏胸肉を料理に使ったおかずなどで 胃腸を満足させると良いよ。

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うん、揚げ物は避けているよ、普通に御飯と味噌汁と魚焼いている朝食だよ、昼御飯は弁当とパンだよ、だけど下準備しなくて良い時には通常だけど、下準備しないといけない時には半減しコンマ単位だし、丸投げは普段の倍以上気を使うから疲れるよ。今までは１６時過ぎまでしていたけど今は１６時が限界だよ、あと１人１６時までしてくれる人がほしいよ。

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こんばんわ、皆。
ふ～たん、ロールケーキ食べるんだねぇ、結構長いし甘いよねぇ、昔に比べてクリームと生地が違うし重くないよねぇ、ケーキバイキングであれこれ食べて腹が満腹にならずに平気で皿積み上げたよ。

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>> 129 みんなこんばんは、ゼロ ロールケーキは、コンビニに売ってる様な一切れ売りの袋に入って売ってるのをたまに食べてるよ。シャトレーゼとローソーンのプレミアロールケーキが美味しいよ。

• << 132 ふう、私もシャトレーゼとローソンのロールケーキ好きだよ。 今日は姉とスタバに行ってストロベリーフラペチーノ飲んできたよ。満足したよ

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ふ～たん、俺は余りコンビニには行かないよ、一切れサイズのがあるんだねぇ。
今は小腹が空くからパン１つ昼御飯に食べているよ、昼ガッツリ食べて夜は仕事疲れでダウンだよ、朝５時に１回目が覚めるよ、寝不足だよ。

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>> 130 みんなこんばんは、ゼロ ロールケーキは、コンビニに売ってる様な一切れ売りの袋に入って売ってるのをたまに食べてるよ。シャトレーゼとローソーンの… ふう、私もシャトレーゼとローソンのロールケーキ好きだよ。
今日は姉とスタバに行ってストロベリーフラペチーノ飲んできたよ。満足したよ

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>> 132 ヌーもスタバ好きなんだね。
私もストロベリーフラペチーノ発売した時に今年直ぐに飲んだよ。今日は、家族と旦那の献血の付き添いしたから、
帰りにワッフルの上にアイスとストロベリーソースが乗ってるをカフェで食べたよ。500円で飲み物付きだったよ。

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みんな、おはよう
シャトレーゼは家の近くにもあるよ ローソンのロールケーキは旦那が買ってきて、昨日久しぶりに食べたよ

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>> 134 皆んなおはよう。みどり、ヌー
ローソンのプレミアムロールケーキは、
5のつく日は、苺が載ってるんだよ。知ってたかな？ゼロは、甘い物欲しい時は、
チョコとか買ってるのかな？私は、
カロリー低いわらび餅もたまに買うよ。

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こんにちは、皆。
甘い物食べる時にはチョコだよ。

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ふーたん、そうなんだね 痩せたら食べたいな 苺のケーキ
睡眠が相変わらず、取れないよ
昼間、知らない間に少し寝てしまうよ 夜は毎日一回は起きるよ

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皆の所には時間内に食べたら無料や食券出たり店あるの？
太らないとヤバイよ、頬にまで痩せて来ているよ。

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>> 138 皆んなこんばんは、coco壱のカレーは、
3キロ？だったか？6キロ？か食べたら、
3000円の大盛りが、無料になるみたいだけど大盛り2人前食べれる旦那でもカレーは、自信が無いらしいよ。多分カレーと
ご飯で 6キロ分位の量があるから、ギャル曽根とかじゃ無いと無理かも？
炊飯器のご飯10合食べれる人なら、行けるかも？でもゼロ確実に栄養つけたいなら、無理して沢山食べるより 少量で
ビタミンやミネラル 植物性たんぱく質とか バランス良く食べる方がきちんと身体に確実に栄養が取れると思うよ。いっぱい食べて、身体壊してたら 意味が無いと思うし下血したりして臓器不全になら無いようにね。うどん麺とかいっぱい買って、もやしやえのきとか鶏肉やうどん
豆腐で鍋にしたり 棍野菜 マカロニを
コンソメや角切りトマトの缶詰で煮込んで洋風鍋でも美味しいしどちらも鍋いっぱい食べれるよ。

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朝と昼御飯のカロリーは仕事で消費し、それ以上に消費しているから痩せて行く一方で、帰宅して御飯食べたら朝起きるまでに３度寝しているよ、困っているよ。

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>> 140 ゼロ もう少し
マイペースで 仕事ペースダウンして
間にトイレ休憩しながら、した方が良いよ。他の人の出来ない分の穴埋めを
職場の上司は、ゼロに求め過ぎだと
思うよ。野菜ジュース飲んだらして
ビタミン取って疲労回復したり
たまには、銭湯に行ったりして
疲労回復しないと倒れるよ。
ご飯だけで栄養取るのは、栄養が
炭水化物や糖質に偏るから、野菜ジュースや果物たまに食べたりすると良いよ。
蜂蜜なんかもたまには、食パンに入れたり紅茶にレモン汁と入れたりレモン汁を醤油がわりに使ったりオレンジ食べたりすると良いよ。

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みんな、こんにちは
うちの近くには大盛り食べたら、無料っていう店はないなぁ
中肉中背って難しいよね
今日は午後から、メンタルの病院だよ 寝れないこととか、また相談してくる でもいつも 薬たくさん出してるから、これ以上は出せないって言われるから、今日もそうだろうなぁ

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こんにちは、皆。
毎日寝に来る方に朝ブーイングが出て、朝起きていなくて５分待って出て来なかったら、Ｕターンして帰るようになったよ。

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こんばんわ、皆。
皆、最近愚痴ってばかりでゴメン。
みどりの所にもそういう店はないんだねぇ。
ふ～たん、ｃｏｃｏ壱カレーではあるんだねぇ、俺の地域にもあるけど食べたら無料にはないよ。

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>> 144 ゼロ大丈夫だよ。みどりは、メンタルの病院明日通院なんだね。ゼロ食べ放題は、たまにあるけど 無料は、中々無いよ。大食い大会とかに応募するのも良いかもだよ。昔は、スイカの大食い大会とかこちらにもあったけど、不景気で今は、無いよ。

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うん、食べ放題はあるけど何件かは潰れたよ、友達数十人に行って高い品物ばかり頼んだり酒も高い酒ばかり飲酒していたから数ヶ月後には潰れていたよ。

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今は町内会の祭りでもうるさいとクリームが出るぐらいだよ、昔はスイカ割りとかあったけど今は無いねぇ、祭りの時に出る出店でも高いから買えないよ、市内で祭りがあっても行かないよ、買う物がないよ。

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ヌーやきりんやみどりやふ～たんやyaaは冷やし中華にからし使ったりするかな？俺はポン酢だけど、からしは使わないと思ったよ、皆は素麺どう食べている？俺は腹が満腹しないから苦手だよ。
昼に蕎麦食べてパンやおにぎり食べているから高くついたって後悔する時があるよ。

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おはよう、皆。
今日も２度寝したよ、今日は洗濯と部屋の掃除するよ、日曜日は雨だから大人しくするよ。

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こんにちは みんな
冷やし中華はポン酢で食べるよ ゴマだれの時もたまにあるよ
素麺は3倍濃縮のつゆで食べるよ
ふーたん、昨日の午後病院行ってきたよ 先生と相談して、上げる薬をしばらく飲む事にしたよ

• << 154 みどり上げる薬 引き続き出して もらえて良かったね。季節の変わり目だから、暑さに身体が慣れないよ。

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