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早口の直し方について

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大学生
17/05/12 23:09(更新日時)

大学生です。
早口にならない方法を教えてください。

来週、発表があります。
30人の語学のクラスで、一番前に立って行います。

前々から、緊張すると早口になる癖が直りません。
家で、時間を計りながらゆっくり話す練習を自分なりにしてきました。
その他の対策もいくつか実施したのですが、やはり他の人の目の前で話すとなると緊張してしまいます。

些細な事でもアドバイスしていただけると、嬉しいです。

よろしくお願いします！

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No.2470485　17/05/12 21:31(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 17/05/12 22:27
遊び人1

根本的な早口の解決策ではありませんが、緊張をやわらげるやり方はあります。

昔、伊東家の食卓とよばれるテレビ番組で、
左手の薬指を痛くない程度に、右手を使って握って離すのを1分(時計がないと分からないので時計がなければ体感的には1分以上やったほうがいい)
行うと、緊張がやわらぐ。と呼ばれる内容をやっていました。
緊張しそうになる前に、事前にやっておくと、割と効果があるそうです。

また、私はある武道をやっていましたが、
背中→腰→お尻の順に2回ずつ叩いて貰うのを、
2～3回繰り返すと緊張がやわらぐ。との話を聞いたことがあります。ただ、私はこちらの効果は体感できず、よく分からなかったです。
同性の友人にやってもらわないとセクハラになりますね汗

もうひとつ。手をグーの状態にしていると緊張してしまいやすく、
手をパーの状態にするとリラックスしやすいそうです。(NHKの朝イチでやってました。)
プレゼンや発表では、資料を持たなくてはならないので難しいかもしれませんが、
会話している時も、手をパーの状態にするのを保てるようになれば、緊張しにくくなります。