新規スレ作成

産後2年 痩せません

6レス 610 Hit
  • 匿名さん(匿名)
  • 17/05/13 07:20(最終更新日時)
  • タグ 痩せない

産後、育児ストレスなどから妊娠前より10キロ増え、下腹は75センチです。妊娠前は60センチでした。

今やってるのは、モムチャンダイエットプレミアムという15分間のDVDと骨盤スクワットです。やり始めて2ヶ月たちますが体重も体型も変わりありません。もう少し、続けてみないと効果でないんでしょうか

17/05/12 17:11(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 1匿名さん1(匿名)更新時刻17/05/12 17:28

    食べる量を減らさないと体重は減らないよ

  • No: 2匿名さん2(匿名)更新時刻17/05/12 17:30

    同じ回数で少しゆっくりやって負荷をかけてみては。

  • No: 3匿名さん3(♀匿名)更新時刻17/05/12 17:44

  • No: 4匿名さん4(♀匿名)更新時刻17/05/12 18:12

    それだけで2ヶ月では無理。

  • No: 5匿名さん5(♀匿名)更新時刻17/05/12 19:23

    >> 1

    そうそう
    カロリーコントロールプラス運動が基本
    成人女性の基礎代謝は1200kcalだから、1日のカロリーを多くても1400kcalくらいに抑えて運動すれば痩せる
    絶食は体力を落とすから勧めない
    今までと同じ食事内容で、量を意識して減らせば済む

    まずおかずは大皿盛りをやめて、1人分ずつに
    自分の皿は普通の量の半分から2/3くらいで盛る
    白飯は子ども茶碗に7分目
    汁物は減らさないで、食事の最初に飲む

    飲み物はできるだけ無糖のお茶に
    甘い飲み物は回数と量を決めて飲み過ぎない

    間食を我慢できないなら、量を決めて食べても良い
    その分次の食事を減らす

    これができれば痩せるよ

    痩せないって言ってる人は、病気で投薬中でもない限り、大抵食べ過ぎ

  • No: 6匿名さん6(匿名)更新時刻17/05/13 07:20

    産後太りって原因は食べ過ぎだよね。

    私は産後いくらストレスあっても食べ過ぎてなかったから太らなかったもん、運動もしてなかったよ

レスを投稿する

cookieが無効になっています。有効に変更をしてください。

あなたは、現在ログインしていません。このままでも投稿できますが、いくつかの制限があります。
詳しく見る
スレにレスを投稿します。 は必須項目です。
  • 未登録

  • 画像処理中
  • ※1000文字(改行も1文字に含む)まで入力可能。
  • ※メールアドレスの掲載やアフィリエイトサイトの宣伝など投稿のルールに反する投稿をした場合、一発で投稿停止処分となる場合がありますので、ご注意ください。

このスレをみた人は、こんなスレも見ています

  • 92357
    Hit

    111
    レス

    過食症は治ります!!諦めないで!!ダイエット総合

    過食症で悩んでいる方!!諦めないで!! 私は治りました!! 私は15歳の時に拒食症になりました…痩せたい一心で 16歳の時に過食症になり、すぐにトイレに駆け込む【過食嘔吐】に陥りました。 はじめは…

    ガッチャン更新日時16/12/29 20:41タグ 過食 拒食 ダイエット

  • 60267
    Hit

    169
    レス

    【脂肪吸引+脂肪注入日記】整形

    30代前半。兼業主婦。2児の母。 少し食べ過ぎたくらいで、アッと言う間に太ってしまう自分。 どんなに食事切り詰めて無理な運動をしても、54㌔が限度だった自分。 小学3年生から始まったダイエット生活。…

    痩せたい!更新日時16/12/29 09:14タグ 脂肪吸引 脂肪注入 豊胸

  • 50524
    Hit

    161
    レス

    モデル体型って細過ぎじゃない?肌と身体の悩み

    知り合いにショーモデルの仕事をしてる方がいます。 背が高くて華奢で顔も小さくて、すごい美人さんで、ZARAやmoussyの服をさらっと着こなせるカッコいい方です。 私はモデルの方々はすごいカッコよ…

    匿名さん更新日時17/09/20 02:20タグ モデル 細過ぎ 健康的体型

  • 46311
    Hit

    229
    レス

    MDダイエットで痩せてやる!!ダイエット日記

    MDクリニックダイエットを始めて5日目です。 副作用や死亡説まである危険なダイエットだと承知で始めました。 1日1キロのペースで体重は減っています。 特に副作用はありません。 食欲…

    ダイエット中更新日時17/09/20 22:23タグ MDダイエット デブとさよなら

  • 38156
    Hit

    346
    レス

    痩せれないダイエット総合

    ダイエット中にリバウンドしてしまい3年で50キロリバウンドしてしまい今115キロもあります。糖尿病にもなり痩せないと行けないのに痩せれず太り続けています。外に出るのも恥ずかしくお店行っても私を見ている…

    匿名さん更新日時17/05/03 16:45タグ ダイエット