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元モデルのダイエット日記①

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ダイエット中
17/05/15 23:50(更新日時)

元モデルのダイエット日記①

166cm 42kg
だった私が失恋やストレスでたった一年で
166cm 52.6kg BMI19.2 体脂肪率26.2%
になってしまいました。

食事制限は苦手なので、有酸素運動で最終的に46kgを目指す日記です。

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No.2470264　17/05/12 13:04(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 17/05/12 13:05
ダイエット中0

主です。
７月までにせめて５kg落としたい！
(｀_´)ゞ

No.2 17/05/12 13:15
匿名さん2

私は160センチ54キロでも脂肪率は主さんの方が高いです。
まさにストレスだなんだで脂肪がついてしまったんですね。
夏までに五キロは危ない減らし方かも知れませんが、プロの方ならやれちゃうんでしょうね。
有酸素運動にプラスして、コアを鍛えるエクササイズで気に入った種目、片岡鶴太郎がやっている呼吸法を取り入れてみてください。

No.3 17/05/13 00:53
ダイエット中3

>> 2 主
ありがとうございます！
やけ食いと普段飲まないお酒を沢山飲んでしまいました。
それからジムもサボっていました（笑）

今日は４時間、過去にしていたトレーニングをしてきました^_^

すでに筋肉痛ですが、有酸素運動はストレス発散になりますね！

10日くらいで今までの感覚を取り戻せたらな、と思っています。がんばります(^^)