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夜になったら不安感で眠れない

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心配性さん
17/04/25 21:14(更新日時)

最近夜が怖いです。夜になったら旦那に対して私の事どう思ってるのか?とか他の誰かいないのだろうか?と不安感で寝れないです。私は持病で睡眠不足とストレスが良くなく、夜寝れないから昼間寝れそうな時に寝てるのですが、寝たら寝たで悪夢で目が覚め号泣する日々に悩んでます。今まで旦那に相談してたのですが、あまりしつこいと嫌われるんじゃないか、不倫されるんじゃないか、離婚されるんじゃないかと思うと素直に相談出来なくなってしまいました。どなたか同じような悩みを持たれたかた、解決法を教えて下さい。お願いします。

No.2462662 17/04/24 14:52(スレ作成日時)

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No.1 17/04/24 16:11
肩こりさん1 

軽く働いてみたら?
週2の短時間のパートとか。

家にこもっているから、どうでも良い事を考えるんですよ。



  • << 5 アドバイスありがとうございます。持病(てんかん)で働く事がドクターストップなんです。

No.2 17/04/24 16:29
心配性さん2 

私は医師に睡眠薬を処方してもらっています。医師に相談されることをお勧めします。


  • << 8 アドバイスありがとうございます。てんかんなので常備薬と精神安定剤は飲んでます。

No.3 17/04/24 16:38
心配性さん3 

寝る前にどんな夢が見たいか考えて一通り妄想してから寝たら?
イメージはなるべく具体的で鮮明な程叶いやすいって言うからさ。
夢で旦那さんとラブラブデートでもしておいでよ。

No.4 17/04/24 20:44
心配性さん0 

>> 3 ありがとうございます。今晩から妄想してから眠ろうと思います。

No.5 17/04/24 20:49
心配性さん 

>> 1 軽く働いてみたら? 週2の短時間のパートとか。 家にこもっているから、どうでも良い事を考えるんですよ。 アドバイスありがとうございます。持病(てんかん)で働く事がドクターストップなんです。

No.6 17/04/24 22:53
心配性さん6 

枕元に造花でもいいから 花を置く
太陽や夕日の写真撮って 夜見る

  • << 9 アドバイスありがとうございます。寝る前に綺麗な物をみるのは効果的かもしれませんね。明日造花を買いに行ってきます。

No.7 17/04/24 22:57
心配性さん7 ( 40代 ♀ )

いつからそんな風に❓

きっかけがあったんですか❓

  • << 10 レスありがとうございます。1週間ほど前から不眠に悩まされ気分の浮き沈みが激しくなりました。きっかけゎはっきりと分からないのですが。つい最近旦那の電話にフェイスブックからのメールが届いたのを知りました。旦那に聞いてもフェイスブックに登録したことゎあるがアカウント消したし今ゎやっていないと言うので信じることにしたのですが、私自身フェイスブックを知らないので正直半信半疑ですもしかしたらそれがきっかけかも知れないです。

No.8 17/04/24 23:49
心配性さん 

>> 2 私は医師に睡眠薬を処方してもらっています。医師に相談されることをお勧めします。 アドバイスありがとうございます。てんかんなので常備薬と精神安定剤は飲んでます。

No.9 17/04/24 23:52
心配性さん 

>> 6 枕元に造花でもいいから 花を置く 太陽や夕日の写真撮って 夜見る アドバイスありがとうございます。寝る前に綺麗な物をみるのは効果的かもしれませんね。明日造花を買いに行ってきます。

No.10 17/04/25 00:01
心配性さん10 

>> 7 いつからそんな風に❓ きっかけがあったんですか❓ レスありがとうございます。1週間ほど前から不眠に悩まされ気分の浮き沈みが激しくなりました。きっかけゎはっきりと分からないのですが。つい最近旦那の電話にフェイスブックからのメールが届いたのを知りました。旦那に聞いてもフェイスブックに登録したことゎあるがアカウント消したし今ゎやっていないと言うので信じることにしたのですが、私自身フェイスブックを知らないので正直半信半疑ですもしかしたらそれがきっかけかも知れないです。

No.11 17/04/25 21:14
心配性さん7 ( 40代 ♀ )

過去にそんな経験があるんでしょうか

旦那さんのスマホとかは黒だなって思うまで見ないのも、お互い尊重する事になりませんか

私は相手の携帯とか見たいとも思わないし、相手から探られたらイヤですね

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