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私は引きこもりでしょうか?

No.1 17/04/24 11:23
心配性さん1
あ+あ-

引きこもりというまでではないと思うけどなあ。
鬱気味、引きこもりがち、というくらいでは。

私も似たような感じだったけど、軽いパートに出るようになったら、生活リズムが整って、やる気も出るようになったし、人に会うのも慣れるようになりました。それまでは、たまに懇談会で人に会ったり立ち話したりすると、その場では楽しくお話し出来たとしても、帰ってから気分の浮き沈みが激しくて、ぐったりしたりしてましたけどね。
今は、普段しないことをするのが億劫になったり、緊張したりするのは当たり前のことだなと思ってます。

ウォーキングでも何でもいいので、動く習慣があるとメンタルにも良いですよ。家の周り1周程度でも毎日すると、気分の良いときにもう少し歩く気になるし良いですよ。最近新緑が綺麗になってきましたよね。

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