フラッシュバックが辛い…

Question

私は小さい頃から家事を嫌というほどやらされていました。
やらなかったら母から殴られたし、責められました。母だけではなく姉からも責められました。
何度殴られ、閉め出され、何度土下座したか…


お小遣いはもらってなかったのに、毎日やらされて文句を言われ、難癖をつけられ、皮肉を言われていました。
しかも言われたことの大半は姉は言われてなかったし、母はしてもよかったことでした。
ただ私を傷つけたり、ストレス発散したかっただけだと思います。


もう忘れたいです。
でも、家事だから家電やキッチンを見るだけでフラッシュバックされます。家事をするともっと鮮明に思い出されて…


自分の腕を見ると自傷行為をしたことを思い出すし、そこから自傷した理由まで思い出してしまいます…


自分の過去があまりにも根深すぎて死ぬ以外過去から逃れて楽になる方法がわかりません。

主婦1 · Answer

フラッシュバック、かなり重度かも知れません。
生活に支障でてますよね？家事類に対して。

まず私から言えるのは、あなたを否定してきた家族と距離を置く事です。
自傷は方向転換させる事です。散歩する、趣味をする、軽いストレッチする等…

これ以上自分を責めないであげてください。今までの自分、これからの自分をもっと大切に肯定して好きになりましょう。ね。

フラッシュバックが辛い…

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