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ダンベルで筋トレ

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体を引き締めたいので、ダンベルを買おうと思っています。
1か3kgで悩んでいるのですが
両手に持ってみても1kgなら軽すぎる気がして3kgにしようかと思っているのですが
女で3kgはダメとかよく見るので…
筋肉に詳しくないので重めのダンベルを使った時の良いとこ、悪いところを教えてもらえませんか?
参考にしたいので…

17/04/17 20:01(スレ作成日時) [RSS]

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