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垂れ尻と二の腕たるみ

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名無し( ♀ )
17/04/10 16:55(更新日時)

垂れ尻解消と二の腕のスリム化を目指したいです。

アドバイスお願いします。

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No.2456022 17/04/08 22:39(スレ作成日時)

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No.1 17/04/09 00:26
名無し1 ( ♂ )

ボディビルジム。もしくはフィットネスジムでトレーニングするのはどうですか?

二の腕は上腕三頭筋の緩みだし、お尻はスクワットもしくはダンベルで足首を上下する運動を週3回もすれば締まりますよ。

詳しくはインストラクターに聞けば教えてくれます。

No.2 17/04/10 16:55
名無し0 ( ♀ )

>> 1 ジムは行けないですが筋肉鍛えると改善するんですね。頑張ります!

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