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嫌な時、態度にでる

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名無し
17/04/08 11:44(更新日時)

今職業訓練で先生が指示を出すのですが、感情が表に現れてしまい先生にいやがられます。ある程度は押さえてるのにすぐ態度に出てしまいいやがられます。辛いです。😢どうしたら感情を隠せますか?

No.2455707 17/04/08 09:56(スレ作成日時)

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No.1 17/04/08 11:25
匿名1 

いらっとした時に、大きく深呼吸するとか
自分で落ち着ける何かを見つけて
訓練するしか無いですね。
この方法は、多くの人達がやってますよ。
因に安倍首相がやってるのが
4秒吸って8秒吐いています。

No.2 17/04/08 11:44
名無し2 

私もすぐ態度に出ます。年取って図太くなり、多少緩和されましたが。
嬉しい、楽しい、はオーバーでもいいのですが、嫌だ、怒る、などのマイナス感情は半分、または出さないようにしてはどうですか。
もしくは、客観的にみる(まず落ち着いて話を聞く)。
マイナスな表情をストレートに出して得するのは赤ちゃんくらい?
社会性を持つようになった幼稚園の子同士でもいやがられますよ。

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