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外出前

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名無し
17/04/01 12:37(更新日時)

強迫性障害かもしれません。
ほんの数分間の外出は鍵閉めるくらいで殆ど確認はしないです。
また、一回見渡すだけですぐ家出られる時もあったり何回も確認する日あったり差が激しいです。
殆ど確認しなくても今まで電気つけっぱなしや鍵閉め忘れなどはないんです。
自分で言うのもなんですが一回目で全部しっかりやってるので一回確認すれば平気なはずなのに閉まってる鍵を何回も見たり。
どうしたら改善するのでしょうか?

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No.2452705 17/04/01 06:27(スレ作成日時)

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No.1 17/04/01 06:39
名無し1 

指さし、『電気』『火の元』 『戸締り』 オッケー と 言いましょう。さわるみる。言う。確認。
私は最低三回は見ます。 五回見てるときもありますが
三回みたし大丈夫、と最後に言って出掛けます。
でも外出中で、たまにドキドキしたりしますが、また三回みたし大丈夫、と落ち着かせてます。

No.2 17/04/01 12:37
通行人2 

記録するのもいいと思います。
OKしたものはその場でメモ。

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