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No.78 17/05/22 21:47
匿名さん75
あ+あ-

実は、予定を早めまして19日から筋トレ開始しました。

急きょベンチを買いまして、ダンベルで鍛えてます。

昨日、おとといは回復期間で、今日、2回目の筋トレです。

筋トレした2日間は鍛えた筋肉が痛いです。

胸と肩の筋肉を中心に鍛えています。

今まで使ってこなかった筋肉使うのでいい刺激になります。

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