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大幅減量

No.416 17/04/18 18:29
通行人78 ( ♀ )
あ+あ-

≫415


姿勢をきちんとするだけでも1日で疲れるとおもいますよ。
1日の基礎代謝も上がりますしね。

ストレッチ系の運動してますか?ヨガとか?
ヨガは呼吸法の勉強にもあるし、インナーマッスルも鍛えられていいですよ。
色んな流派があって、はまる人ははまるみたい。
私は、あまり好きになれずでした(笑)


私も、モコさんに引きずられて(笑)痩せたいな(^^)

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