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大幅減量

No.371　17/04/16 22:49
通行人78 ( ♀ ) あ+あ-

レスの順番ﾊﾞﾗﾊﾞﾗでごめん(-人-)

モコさん、腰大丈夫？

モコさん、ちゃんとウォーキングシューズ履いてるかな？
ちょっと値段は高いけどメーカーのウォーキングシューズやランニングシューズを履いて歩く方がいいよ。シューズは、どれだけ使うかの頻度によるけど、1年に１回ぐらいは買いなおす方が足腰に負担がないよ。

炭水化物大好きだから、中華に行ったら、炒飯、ラーメン、焼きそばとか凄く食べたいけど、今日の所はおかずメニューも豊富だし、炭水化物メニューはスルーできました。

短期間じゃなくて、長期間かけて、ゆっくり取り組もうって腹くくれたおかげで増えても焦らずにいれました(^^)
ドンドン落ちてくれたら嬉しいけど(笑)
前までなら、この急増で、いっきにお菓子漁ってたよ（苦笑）

今月中にもう１度80キロ代になりたいな。
どうなるか解らないけど、毎日やっていくよ(^^)

モコさん、ここがあって本当に助かってます。

ちょっとドローイングしてから寝ます(^^)

皆が頑張る人ばかりで、励みになります。

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  2レス 294HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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