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大幅減量

No.334　17/04/15 16:21
通行人78 ( ♀ ) あ+あ-

サバなら青魚だし、良質な脂がとれるからいいですね(^^)
月経を整えるのに脂は大切な要素だよ。

肉が苦手なら魚でいいと思うよ。
肉のたんぱく質と魚のたんぱく質は若干違うから両方とるにこしたことはないけど、嫌いな物を無理にとるのはストレスになるし、無理に食べなくて、いいんじゃないかな？
トレーナーさんにも確かめてみてね。

スムージーの粉なんてあるんだね、初耳(^^)
私は、スムージーが苦手だからすぐに作るのが嫌になっちゃったよ(笑)
野菜やフルーツを効率よくとれそうだね。
それにスムージーって、おしゃれだしダイエット気分上がりそう(^^)

茹で卵がしんどいなら温泉卵はどうかな？
ツルンと食べれそう(^^)

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