1日5時間、マドンナのストイックな体型維持法
58歳の歌手のマドンナさんは、抜群なスタイルでパワフルなステージを続けていますけど、やっぱりハードなトレーニングをやっていたんですね。以前マドンナさんのトレーナーを務めていた「SoulCycle」のインストラクターが明かした内容は、週に6日・1日5時間のトレーニングを行っているそうです。筋力アップやウェイトトレーニング・ヨガといった多種多様な内容を淡々とこなしていくんです。食事も6回に分けて少しずつ食べている気の使いよう。見えないところでしっかり努力しているから、カッコよくハードなステージもこなせるんですね！
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