注目の話題
ひねくれてますか?
いじめなのか本当に息子が悪いのか
私の人生観、おかしいですか?(長いです)

すごいボディビルダーに教わったこと

No.34 17/05/05 20:51
テストロン ( 30代 ♂ rzMv9 )
あ+あ-

≫31

【5/5(金)】 腕③

仕事 6:00~18:00

> 19:35

バイク漕ぎ 5分

チューブ・チンアップ【40.9㎏】 7レップ
                4レップ
                4レップ

          【30.9㎏】 6レップ
                4レップ


アームカール【23.5㎏】 10レップ
            10レップ
            9レップ

            1.603㌧

ワンハンド・ライイング・フレンチプレス【7.0㎏】 左右10レップ×5 0.35㌧

バイク漕ぎ 10分

> 20:45

34レス目(118レス中)
このスレに返信する

美容・健康・整形・その他掲示板のスレ一覧

そのほか、美容・健康・整形などに関する話題はこちら🈁で❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧